Fineli 20

Kalaruoat

Ryhmässä on 256 elintarviketta. Energian mediaani: 132 kcal / 100 g.

256elintarviketta

132 kcalEnergia · mediaani

15,9 gProteiini · mediaani

0,08 gRavintokuitu · mediaani

Alaryhmät

Kalat97 Kalavalmiste34 Kalakeitot23 Äyriäiset ja nilviäiset12 Kalakastikkeet10 Äyriäis- tai nilviäisruoat5

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

Elintarvike	kcal	Proteiini	Rasva	Hiilihydraatti	Ravintokuitu
Ahven	83	18,8	0,7	0,0	0,0
Ahven, leivitetty, paistettu	158	19,9	6,5	4,7	0,2
Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja	142	19,1	7,3	0,1	0,0
Ahven, paistettu, ei korppujauhoja	143	20,5	6,8	0,0	0,0
Ahvenet foliossa, voissa	119	19,5	4,1	0,6	0,3
Anjovis	257	28,9	11,4	9,6	0,0
Ankerias	350	17,5	31,5	0,0	0,0
Canneloni, tonnikalatäyte	129	10,8	4,1	11,7	0,5
Etana	86	16,1	1,4	2,0	0,0
Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä	185	13,7	12,5	1,9	0,0
Hauki	81	19,0	0,4	0,0	0,0
Hauki, leivitetty, paistettu	175	19,1	7,1	8,3	0,4
Hauki, paistettu voissa, ei korppujauhoja	148	20,3	7,4	0,1	0,0
Hoki, hokikala, paistettu	124	18,2	5,7	0,0	0,0
Hoki, hokikala, tuontikala	72	16,6	0,5	0,0	0,0
Hoki, hokikala, uunissa	85	19,6	0,6	0,0	0,0
Homburgin hauki, kermassa	172	18,0	9,3	3,3	0,1
Hummeri	83	18,8	0,8	0,0	0,0
Hummeri, keitetty	104	23,5	1,0	0,0	0,0
Juustosilakat, tuorejuusto	152	15,6	9,7	0,4	0,1
Kala, keskiarvo, friteerattu	195	16,2	12,9	3,5	0,3
Kala, keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu	130	24,0	3,7	0,0	0,0
Kala, keskiarvo, keitetty, suolaa	111	20,5	3,1	0,0	0,0
Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu	185	18,5	9,4	6,4	0,3
Kala, keskiarvo, paistettu	155	21,5	7,7	0,0	0,0
Kala, keskiarvo, paistettu voissa, ei korppujauhoja	164	19,6	9,5	0,1	0,0
Kala, keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki	99	18,2	2,8	0,0	0,0
Kala, lämminsavustettu, keskiarvo	177	21,8	10,0	0,0	0,0
Kala, painotettu keskiarvo	145	18,9	7,7	0,0	0,0
Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolaton	164	21,3	8,7	0,0	0,0
Kala, painotettu keskiarvo, paistettu	197	20,9	12,6	0,0	0,0
Kala, painotettu keskiarvo, uunissa	167	21,8	8,9	0,0	0,0
Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen	240	17,3	19,7	0,0	0,0
Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen	122	20,5	4,3	0,0	0,0
Kala, tuoresuolattu	100	17,5	2,7	1,4	0,0
Kala-juurespata, vaalea tuontikala	58	5,6	1,0	5,7	1,2
Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi	56	5,8	3,1	0,9	0,5
Kala-kasvispaistos, lohi, sekavihannekset, sulatejuusto, maito	143	11,3	9,6	2,8	0,5
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska	58	6,5	1,4	3,6	1,8
Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito	100	10,6	4,9	2,8	0,5
Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna	114	12,4	5,5	3,5	0,5
Kala-kasvispata	59	6,0	3,0	1,4	0,9
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska	79	7,6	3,9	2,3	1,2
Kala-perunapata	61	7,0	1,0	5,4	0,5
Kala-pinaattivuoka, lohi, kevytmaito	156	11,6	10,7	3,2	0,4
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaito	99	10,9	4,6	3,2	0,4
Kala-riisilaatikko, keskiarvokala, munamaito, kerma	189	12,5	8,9	13,5	0,5
Kala-riisilaatikko, lohi, munamaito	134	9,4	6,7	8,8	0,3
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito	96	9,0	2,6	8,8	0,3
Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakerma	138	8,2	9,7	4,1	0,6
Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito	104	7,6	6,7	2,7	1,1
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, kevytmaito	130	14,2	6,4	3,7	0,3
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, rasvaton maito	126	14,2	5,9	3,7	0,3
Kalakastike, katkarapukastike, kermainen	139	6,5	11,1	2,6	0,4
Kalakastike, lohikastike, kermainen	105	7,4	7,0	2,7	0,3
Kalakastike, lohikastike, tomaattinen	118	9,2	7,9	2,1	1,0
Kalakastike, mademuhennos	97	12,4	4,3	1,7	0,2
Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma	143	12,6	8,4	3,6	0,9
Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen	156	13,7	8,1	6,0	1,6
Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi	41	4,8	0,7	3,4	0,5
Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma	72	4,9	3,9	4,2	0,3
Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma	105	4,9	7,5	4,4	0,3
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito	79	5,6	3,7	5,5	0,3
Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma	85	5,0	5,0	4,4	0,3
Kalakeitto, kirjolohikeitto, teollinen, valmisateria	68	3,5	2,8	6,9	0,3
Kalakeitto, kirkas	49	4,9	1,5	3,6	0,3
Kalakeitto, kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto	67	6,5	3,3	2,7	0,4
Kalakeitto, lohikeitto, kalaliemi	62	5,3	2,8	3,6	0,4
Kalakeitto, lohikeitto, kerma	115	5,4	8,4	4,4	0,3
Kalakeitto, lohikeitto, maito	90	6,1	4,7	5,5	0,3
Kalakeitto, lohikeitto, ruoanvalmistuskerma	95	5,4	6,0	4,4	0,3
Kalakeitto, lohiseljanka	76	6,1	4,5	2,6	0,4
Kalakeitto, seiti, kevytmaito	59	5,6	1,5	5,4	0,3
Kalakeitto, tuore kala, maito	65	5,9	2,0	5,5	0,3
Kalakeitto, täyteläinen lohikeitto, kokkikartano snellman, valmisateria	99	3,6	7,1	4,7	0,7
Kalakeitto, venäläinen, seljanka	41	5,8	0,7	2,6	0,4
Kalalevite	86	18,5	0,7	0,9	0,1
Kalamureke, kermainen	144	13,4	8,1	3,6	0,2
Kalamureke, maidoton	133	15,4	6,0	4,2	0,2
Kalamureke, maito	145	15,8	6,3	6,1	0,2
Kalapaistos, hk, valmisateria	87	7,5	3,4	6,2	0,4
Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa	198	12,8	9,2	15,2	1,3
Kalapuikko, lohi, findus, uunissa	233	14,4	10,1	20,4	0,9
Kalapuikko, lohi, kypsentämätön	196	14,2	9,3	13,6	0,8
Kalapuikko, teollinen, paistettu	243	12,5	14,2	16,0	0,8
Kalapuikko, teollinen, uunissa	199	13,5	8,2	17,2	0,9
Kalapyörykkä, keitetty	135	18,7	3,6	6,6	0,3
Kalapyörykkä, paistettu	166	19,0	6,9	6,7	0,3
Kalapyörykkä, teollinen	222	14,5	11,5	12,5	5,1
Kampela	77	15,0	1,8	0,0	0,0
Kampela, haudutettu, voi	76	10,5	3,6	0,2	0,1
Kampela, keitetty, suolaton	87	17,1	2,0	0,0	0,0
Kampela, paistettu	114	16,9	5,2	0,0	0,0
Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla	193	12,4	6,5	20,6	0,5
Kampelafilee, leivitetty, uunissa	157	13,0	1,7	21,7	0,5
Katkarapu	66	14,4	0,8	0,0	0,0
Katkarapu, chili-valkosipulimarinadi, paistettu	108	15,3	4,8	0,8	0,2
Katkarapu, keitetty, suolaton	73	16,0	0,9	0,0	0,0
Katkarapu-nuudeliwokki, kookosmaito	187	4,8	7,5	24,3	1,4
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma	46	2,4	2,9	2,1	0,9

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.