Fineli 20

Kalaruoat

Ryhmässä on 256 elintarviketta. Energian mediaani: 132 kcal / 100 g.

256elintarviketta

132 kcalEnergia · mediaani

15,9 gProteiini · mediaani

0,08 gRavintokuitu · mediaani

Alaryhmät

Kalat97 Kalavalmiste34 Kalakeitot23 Äyriäiset ja nilviäiset12 Kalakastikkeet10 Äyriäis- tai nilviäisruoat5

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

Elintarvike	kcal	Proteiini	Rasva	Hiilihydraatti	Ravintokuitu
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu	61	6,2	3,4	1,3	0,1
Katkarapukeitto, saarioinen, valmisateria	80	2,2	5,7	5,0	0,4
Katkarapumuhennos, kermaa, suurustettu vehnäjauhoilla	151	8,1	10,4	6,3	0,6
Kaviaari, sammen mäti	145	20,8	6,8	0,0	0,0
Kilohaili, tuore	152	17,6	9,1	0,0	0,0
Kirjolohi, filee, kasvatettu	171	19,7	10,3	0,0	0,0
Kirjolohi, keitetty, suolaton	173	19,0	10,9	0,0	0,0
Kirjolohi, kokonainen, keskiarvo	99	10,9	6,2	0,0	0,0
Kirjolohi, leivitetty, paistettu	244	18,4	17,0	4,6	0,2
Kirjolohi, paistettu	240	19,0	18,4	0,0	0,0
Kirjolohifilee	153	16,8	9,6	0,0	0,0
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissa	189	18,7	12,6	0,3	0,0
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, leivitetty, uunissa	193	18,5	12,3	2,3	0,1
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissa	196	18,8	13,1	0,6	0,0
Kirjolohifilee, kermainen, leivitetty, uunissa	201	18,6	12,8	2,5	0,1
Kirjolohifilee, kylmäsavustettu	190	20,4	12,1	0,0	0,0
Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa	220	19,6	13,9	4,2	0,2
Kirjolohifilee, lämminsavustettu	148	21,9	6,7	0,0	0,0
Kirjolohifilee, meri	153	16,8	9,6	0,0	0,0
Kirjolohifilee, tuoresuolattu	164	15,8	9,0	2,0	0,0
Kirjolohifilee, uunissa	178	19,5	11,1	0,0	0,0
Kuha	80	18,7	0,4	0,0	0,0
Kylmä kastike, katkarapukastike, ranskankerma	140	7,7	10,9	1,8	0,3
Kylmä kastike, lohitartarkastike, smetana	186	12,1	14,4	1,3	0,3
Kylmä kastike, tonnikalakastike, kermaviili	121	9,1	7,2	4,2	0,6
Lahna	99	17,3	3,2	0,0	0,0
Lahna, savustettu	124	21,3	4,2	0,0	0,0
Lasagne, lohilasagne	131	6,8	6,9	9,8	0,9
Lipeäkala	86	19,3	0,8	0,0	0,0
Lohi tai kirjolohi, keitetty, suolaton	225	22,9	14,9	0,0	0,0
Lohi, filee, kasvatettu	226	20,0	16,4	0,0	0,0
Lohi, keitetty, suolaton	222	21,2	15,3	0,0	0,0
Lohi, kokonainen	127	12,2	8,8	0,0	0,0
Lohi, lämminsavustettu	250	21,5	18,4	0,0	0,0
Lohi, tuoresuolattu	218	24,2	13,5	0,0	0,0
Lohi, öljyssä	249	19,8	19,1	0,0	0,0
Lohifilee	195	18,7	13,5	0,0	0,0
Lohifilee, kylmäsavustettu	181	21,5	10,6	0,0	0,0
Lohifilee, leivitetty, paistettu	277	18,8	18,8	8,3	0,4
Lohifilee, paistettu	221	20,3	15,6	0,0	0,0
Lohifilee, pestolohi, uunissa	234	19,7	17,2	0,2	0,2
Lohifilee, uunissa	227	21,7	15,7	0,0	0,0
Lohimurekepihvi, paistettu	234	15,3	15,8	7,2	0,4
Lohipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	129	5,5	5,9	12,3	2,1
Made	71	15,7	0,8	0,0	0,0
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo	100	9,3	3,3	7,9	0,4
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, lohi, kevytmaito	128	9,5	6,4	8,0	0,4
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito	96	9,2	2,8	8,0	0,4
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito	110	10,5	3,9	7,9	0,4
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito, gluteeniton	113	9,9	3,9	9,2	0,4
Makrilli, savustettu	299	18,9	25,1	0,0	0,0
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %	157	17,5	8,4	2,3	0,8
Muikku, järvi	111	18,7	3,9	0,0	0,0
Muikku, järvi, savustettu	138	23,5	4,8	0,0	0,0
Muikku, järvi, suolattu	121	21,0	4,0	0,0	0,0
Muikku, paistettu	184	19,7	9,8	3,8	0,9
Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa	173	16,2	11,4	1,6	0,0
Mustekala	84	17,9	1,3	0,0	0,0
Mustekala, friteerattu	189	16,8	11,8	3,8	0,3
Mäti, keskiarvo	145	20,8	6,8	0,0	0,0
Mäti, keskiarvo, suolattu	147	19,8	6,5	0,0	0,0
Mätikastike, ranskankerma	150	11,0	10,3	1,6	0,1
Mätitahna	409	10,3	35,8	12,5	0,0
Nahkiainen, savustettu	350	17,5	31,5	0,0	0,0
Osteri	8	1,5	0,2	0,0	0,0
Osterikeitto, kuohukerma	194	3,1	17,8	2,1	0,2
Pangasius, haimonni, filee, paistettu	115	14,4	6,4	0,0	0,0
Pangasius, haimonni, filee, tuontikala	63	13,1	1,1	0,0	0,0
Pangasius, haimonni, filee, uunissa	75	15,5	1,3	0,0	0,0
Pangasius, leivitetty, paistettu	157	13,7	7,7	8,2	0,4
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	99	3,0	4,4	10,6	0,7
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakerma	152	5,0	9,7	10,7	0,8
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskerma	147	5,3	8,1	11,7	0,8
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaito	89	7,8	2,3	8,7	0,5
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakerma	130	5,2	7,3	9,6	0,8
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito	113	8,0	5,3	7,8	0,5
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaito	81	7,7	1,8	7,8	0,5
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateria	86	3,3	2,8	9,8	3,0
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kalaliemi	81	6,9	2,5	7,2	0,5
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito	115	8,2	5,4	7,9	0,5
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito, ei pekonia	95	7,6	3,2	8,4	0,5
Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria	142	3,9	8,6	11,7	0,7
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito	93	7,2	2,0	10,6	0,7
Puna-ahven, punasimppu, pakaste	117	16,8	5,5	0,0	0,0
Puna-ahven, savustettu	117	16,8	5,5	0,0	0,0
Rapu	66	14,6	0,7	0,0	0,0
Rapu, keitetty	82	18,3	0,9	0,0	0,0
Risotto, kalarisotto	106	5,5	2,8	14,2	0,8
Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka	89	4,4	1,8	13,1	0,8
Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa	208	20,0	14,3	0,0	0,0
Seiti, keitetty, suolaton	91	20,0	1,1	0,0	0,0
Seiti, leivitetty, paistettu	174	17,8	7,6	8,2	0,4
Seiti, paistettu, ei korppujauhoja	149	18,8	8,2	0,0	0,0
Seiti, pakaste	80	17,6	1,0	0,0	0,0
Seiti, uunissa	93	20,4	1,2	0,0	0,0
Siika	102	20,2	2,3	0,0	0,0
Siika, kasvatettu	132	19,8	5,9	0,0	0,0
Siika, leivitetty, paistettu	187	20,4	7,9	8,3	0,4
Siika, lämminsavustettu	133	21,8	5,0	0,0	0,0
Siika, paistettu voissa, ei korppujauhoja	171	21,6	9,4	0,1	0,0

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.