Kalakeitot
Kalakeitto, kirjolohikeitto, teollinen, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
68kcal / 100 g
3,5 gProteiini
2,8 gRasva
6,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 68 kcal285 kJ | 3 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 2,8 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,3 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,89 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,33 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,9 g | 3 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 4,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,32 g | — |
| Suola | 0,82 g | 14 % |
| Vesi | 66,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalsium | 70 mg | 9 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfori | 78 mg | 11 % |
| Rauta | 0,25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,32 mg | 3 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 10 µg | — |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,87 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 7,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 2,3 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kalakeitot” 23 elintarvikkeen joukossa
Energia68 kcal · mediaani 68 kcal
Proteiini3,5 g · mediaani 5,6 g
Ravintokuitu0,32 g · mediaani 0,33 g
Sokerit2,3 g · mediaani 0,87 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,3 g · mediaani 0,97 g
Suola0,82 g · mediaani 0,54 g
5 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,57 µg · 23 %
- D-vitamiini0,8 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kalakeitot”
- Kalakeitto, kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto67 kcal
- Kalakeitto, tuore kala, maito65 kcal
- Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma72 kcal
- Kalakeitto, lohikeitto, kalaliemi62 kcal
- Kala-perunapata61 kcal
- Kalakeitto, lohiseljanka76 kcal
- Kalakeitto, seiti, kevytmaito59 kcal
- Kala-juurespata, vaalea tuontikala58 kcal
- Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito79 kcal
- Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi56 kcal
- Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma85 kcal
- Kalakeitto, kirkas49 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.