Kalakeitot
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
46kcal / 100 g
2,4 gProteiini
2,9 gRasva
2,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 46 kcal192 kJ | 2 % |
| Proteiini | 2,4 g | 5 % |
| Rasva | 2,9 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,46 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,85 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,1 g | 1 % |
| josta sokereita | 1,9 g | 2 % |
| Tärkkelys | 0,16 g | — |
| Ravintokuitu | 0,9 g | — |
| Suola | 0,45 g | 7 % |
| Vesi | 78,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 8,8 mg | 2 % |
| Fosfori | 32 mg | 5 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,34 mg | 3 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 2,9 µg | 5 % |
| Jodi | 28 µg | 19 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 209 µg | 26 % |
| Beetakaroteeni | 2 061 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 9,2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kalakeitot” 23 elintarvikkeen joukossa
Energia46 kcal · mediaani 68 kcal
Proteiini2,4 g · mediaani 5,6 g
Ravintokuitu0,9 g · mediaani 0,33 g
Sokerit1,9 g · mediaani 0,87 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,46 g · mediaani 0,97 g
Suola0,45 g · mediaani 0,54 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini209 µg · 26 %
- Jodi28 µg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kalakeitot”
- Kalakeitto, kirkas49 kcal
- Kalakeitto, venäläinen, seljanka41 kcal
- Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi41 kcal
- Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi56 kcal
- Kala-juurespata, vaalea tuontikala58 kcal
- Kalakeitto, seiti, kevytmaito59 kcal
- Kala-perunapata61 kcal
- Kalakeitto, lohikeitto, kalaliemi62 kcal
- Kalakeitto, tuore kala, maito65 kcal
- Kalakeitto, kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto67 kcal
- Kalakeitto, kirjolohikeitto, teollinen, valmisateria68 kcal
- Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma72 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.