Äyriäis- tai nilviäiskeitto
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
61kcal / 100 g
6,2 gProteiini
3,4 gRasva
1,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 61 kcal253 kJ | 3 % |
| Proteiini | 6,2 g | 12 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,85 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,28 g | — |
| Kolesteroli | 68 mg | — |
| Hiilihydraatti | 1,3 g | 1 % |
| josta sokereita | 0,24 g | 0 % |
| Tärkkelys | 1,1 g | — |
| Ravintokuitu | 0,05 g | — |
| Suola | 0,71 g | 12 % |
| Vesi | 75,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 57 mg | 3 % |
| Kalsium | 34 mg | 4 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Fosfori | 65 mg | 9 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,63 mg | 6 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 9,7 µg | 18 % |
| Jodi | 74 µg | 49 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 33 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 10 µg | — |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 0,87 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,01 mg | 1 % |
| Folaatti | 6,5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 50 % |
| C-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kalaruoat” 187 elintarvikkeen joukossa
Energia61 kcal · mediaani 130 kcal
Proteiini6,2 g · mediaani 17,5 g
Ravintokuitu0,05 g · mediaani 0 g
Sokerit0,24 g · mediaani 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 1,4 g
Suola0,71 g · mediaani 0,73 g
14 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,3 µg · 50 %
- Jodi74 µg · 49 %
- D-vitamiini0,9 µg · 18 %
- Seleeni9,7 µg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Äyriäis- tai nilviäiskeitto”
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.