Fineli 20

Fiskrätter

256 livsmedel i gruppen. Medianenergi: 132 kcal per 100 g.

256livsmedel

132 kcalEnergi · median

15,9 gProtein · median

0,08 gFiber · median

Undergrupper

Fisk97 Fiskprodukt34 Fisksoppa23 Skaldjur och mollusker12 Fisksåser10 Skaldjursrätter, skaldjur och mollusker5

Mest protein

Per 100 g ätlig del

Mest fiber

Per 100 g ätlig del

Mest energi

Per 100 g ätlig del

Vitlökssniglar486 kcal
Romkräm409 kcal
Nejonöga, rökt350 kcal
Ål350 kcal
Makrill, rökt299 kcal

Alla livsmedel i gruppen

Per 100 g ätlig del

Livsmedel	kcal	Protein	Fett	Kolhydrater	Fiber
Abborrar, stekt i folie, i smör	119	19,5	4,1	0,6	0,3
Abborre	83	18,8	0,7	0,0	0,0
Abborre, panerad, stekt	158	19,9	6,5	4,7	0,2
Abborre, stekt i smör, utan skorpmjöl	142	19,1	7,3	0,1	0,0
Abborre, stekt, utan skorpmjöl	143	20,5	6,8	0,0	0,0
Ansjovis	257	28,9	11,4	9,6	0,0
Bläckfisk	84	17,9	1,3	0,0	0,0
Bläckfisk, flottyrkokt	189	16,8	11,8	3,8	0,3
Blåmussla, i vatten	81	15,6	2,0	0,0	0,0
Braxen	99	17,3	3,2	0,0	0,0
Braxen, rökt	124	21,3	4,2	0,0	0,0
Cannelloni med tonfisk, tonfiskfyllning	129	10,8	4,1	11,7	0,5
Filé av fisk, gravad	100	17,5	2,7	1,4	0,0
Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt	130	24,0	3,7	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, kokt med salt	111	20,5	3,1	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, panerad, stekt	185	18,5	9,4	6,4	0,3
Fisk, medelvärde, stekt	155	21,5	7,7	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl	164	19,6	9,5	0,1	0,0
Fisk, medelvärde, strömming/mujka/abborre/gädda	99	18,2	2,8	0,0	0,0
Fisk, rökt, medelvärde, fet	240	17,3	19,7	0,0	0,0
Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål	122	20,5	4,3	0,0	0,0
Fisk, varmrökt, medelvärde	177	21,8	10,0	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde	145	18,9	7,7	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde, kokt utan salt	164	21,3	8,7	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde, stekt	197	20,9	12,6	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde, ugnstekt	167	21,8	8,9	0,0	0,0
Fisk-grönsakskruka	59	6,0	3,0	1,4	0,9
Fisk-grönsakspaj, färsk fisk, mjölk, grönsaksblandning, ägg	114	12,4	5,5	3,5	0,5
Fisk-grönsakspaj, lax, grönsaksblandning, smältost, mjölk	143	11,3	9,6	2,8	0,5
Fisk-grönsakspaj, sej, grönsaksblandning, smältost, mjölk	100	10,6	4,9	2,8	0,5
Fisk-grönsakspaj, sej, rotsaksblandning, tomat	58	6,5	1,4	3,6	1,8
Fisk-grönsakssoppa, fisk, potatis, sopprötter, vatten	41	4,8	0,7	3,4	0,5
Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten	56	5,8	3,1	0,9	0,5
Fisk-potatisgryta	61	7,0	1,0	5,4	0,5
Fisk-rislåda, importerad vitfisk, matlagningsgrädde	138	8,2	9,7	4,1	0,6
Fisk-rislåda, lax, äggstanning	134	9,4	6,7	8,8	0,3
Fisk-rislåda, sej, äggstanning	96	9,0	2,6	8,8	0,3
Fisk-rislåda, äggstanning, grädde	189	12,5	8,9	13,5	0,5
Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk	58	5,6	1,0	5,7	1,2
Fisk-spenatlåda, lax, lättmjölk	156	11,6	10,7	3,2	0,4
Fisk-spenatlåda, sej, lättmjölk	99	10,9	4,6	3,2	0,4
Fiskbulle, industriell	222	14,5	11,5	12,5	5,1
Fiskbulle, kokt	135	18,7	3,6	6,6	0,3
Fiskbulle, stekt	166	19,0	6,9	6,7	0,3
Fiskfärs, grädde	144	13,4	8,1	3,6	0,2
Fiskfärs, mjölk	145	15,8	6,3	6,1	0,2
Fiskfärs, utan mjölk	133	15,4	6,0	4,2	0,2
Fiskgratäng, hk, färdigmat	87	7,5	3,4	6,2	0,4
Fiskpasta, bredbar	86	18,5	0,7	0,9	0,1
Fiskpinnar, industriell, stekt	243	12,5	14,2	16,0	0,8
Fiskpinnar, industriella, ugnstekta	199	13,5	8,2	17,2	0,9
Fiskpinnar, lax, otillredda	196	14,2	9,3	13,6	0,8
Fiskpinne, fiberrika fiskpinnar, findus, ugnstekta	198	12,8	9,2	15,2	1,3
Fiskpinne, fiskpinnar, lax, findus, ugnstekta	233	14,4	10,1	20,4	0,9
Fisksoppa, färsk fisk, mjölk	65	5,9	2,0	5,5	0,3
Fisksoppa, klar	49	4,9	1,5	3,6	0,3
Fisksoppa, kokosmjölk	67	6,5	3,3	2,7	0,4
Fisksoppa, lax, fiskbuljong	62	5,3	2,8	3,6	0,4
Fisksoppa, laxsoppa på grädde	115	5,4	8,4	4,4	0,3
Fisksoppa, laxsoppa på matlagningsgrädde	95	5,4	6,0	4,4	0,3
Fisksoppa, laxsoppa på mjölk	90	6,1	4,7	5,5	0,3
Fisksoppa, laxsoppa, kokkikartano, snellman, färdigmat	99	3,6	7,1	4,7	0,7
Fisksoppa, regnbågslax, grädde	105	4,9	7,5	4,4	0,3
Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat	68	3,5	2,8	6,9	0,3
Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde	85	5,0	5,0	4,4	0,3
Fisksoppa, regnbågslax, mjölk	79	5,6	3,7	5,5	0,3
Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)	72	4,9	3,9	4,2	0,3
Fisksoppa, rysk, seljanka	41	5,8	0,7	2,6	0,4
Fisksoppa, rysk, seljanka, lax	76	6,1	4,5	2,6	0,4
Fisksoppa, sej, lättmjölk	59	5,6	1,5	5,4	0,3
Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk	104	7,6	6,7	2,7	1,1
Fisksås, fiskstuvning, fettfri mjölk	126	14,2	5,9	3,7	0,3
Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk	130	14,2	6,4	3,7	0,3
Fisksås, laxsås, grädde	105	7,4	7,0	2,7	0,3
Fisksås, laxsås, tomat	118	9,2	7,9	2,1	1,0
Fisksås, räksås, grädde	139	6,5	11,1	2,6	0,4
Fisksås, stuvad lake	97	12,4	4,3	1,7	0,2
Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde	143	12,6	8,4	3,6	0,9
Fisksås, tonfisksås, tomat	156	13,7	8,1	6,0	1,6
Flundra	77	15,0	1,8	0,0	0,0
Flundra, bräserad, smör	76	10,5	3,6	0,2	0,1
Flundra, kokt utan salt	87	17,1	2,0	0,0	0,0
Flundra, panerad, stekt	193	12,4	6,5	20,6	0,5
Flundra, panerad, ugnsstekt	157	13,0	1,7	21,7	0,5
Flundra, stekt	114	16,9	5,2	0,0	0,0
Friterad fisk, medelvärde	195	16,2	12,9	3,5	0,3
Gravad lax, laxcarpaccio med citron och olja	185	13,7	12,5	1,9	0,0
Gädda	81	19,0	0,4	0,0	0,0
Gädda à la homburg, i grädde	172	18,0	9,3	3,3	0,1
Gädda, panerad, stekt	175	19,1	7,1	8,3	0,4
Gädda, stekt i smör, utan skorpmjöl	148	20,3	7,4	0,1	0,0
Gös	80	18,7	0,4	0,0	0,0
Hoki, importerad fisk	72	16,6	0,5	0,0	0,0
Hoki, stekt	124	18,2	5,7	0,0	0,0
Hoki, ugnstekt	85	19,6	0,6	0,0	0,0
Hummer	83	18,8	0,8	0,0	0,0
Hummer, kokt	104	23,5	1,0	0,0	0,0
Hälleflundra, rökt	204	18,2	14,7	0,0	0,0
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde	77	16,6	1,1	0,0	0,0
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt	88	18,9	1,3	0,0	0,0

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen.