Fisksåser
Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
130kcal per 100 g
14,2 gProtein
6,4 gFett
3,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 130 kcal545 kJ | 7 % |
| Protein | 14,2 g | 28 % |
| Fett | 6,4 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,6 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 45 mg | — |
| Kolhydrater | 3,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 1,9 g | — |
| Fiber | 0,26 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 77,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalcium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfor | 215 mg | 31 % |
| Järn | 0,50 mg | 4 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 19 µg | 34 % |
| Jod | 48 µg | 32 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 47 µg | 6 % |
| Betakaroten | 115 µg | — |
| Vitamin D | 8 µg | 159 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 3,5 µg | 138 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi130 kcal · median 135 kcal
Protein14,2 g · median 10,1 g
Fiber0,26 g · median 0,48 g
Socker1,7 g · median 1,9 g
Mättat fett1,6 g · median 3,2 g
Salt1 g · median 0,82 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D8 µg · 159 %
- Vitamin B123,5 µg · 138 %
- Selen19 µg · 34 %
- Jod48 µg · 32 %
- Vitamin B60,44 mg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.