Fiskprodukt
Romkräm
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
409kcal per 100 g
10,3 gProtein
35,8 gFett
12,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 409 kcal1 711 kJ | 20 % |
| Protein | 10,3 g | 21 % |
| Fett | 35,8 g | 51 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 17,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 11,9 g | — |
| Kolesterol | 214 mg | — |
| Kolhydrater | 12,5 g | 5 % |
| varav sockerarter | 12,5 g | 14 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0 g | — |
| Salt | 3,9 g | 65 % |
| Vatten | 37,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 70 mg | 4 % |
| Kalcium | 6 mg | 1 % |
| Magnesium | 3 mg | 1 % |
| Fosfor | 100 mg | 14 % |
| Järn | 0,4 mg | 3 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 4,7 µg | 9 % |
| Jod | 170 µg | 113 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 144 µg | 18 % |
| Betakaroten | 0,37 µg | — |
| Vitamin D | 4 µg | 80 % |
| Vitamin E | 13 mg | 107 % |
| Vitamin K | 40 µg | 53 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg | 30 % |
| Niacin | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 7,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 5,2 µg | 208 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi409 kcal · median 154 kcal
Protein10,3 g · median 18,3 g
Fiber0 g · median 0 g
Socker12,5 g · median 0 g
Mättat fett2,6 g · median 1,5 g
Salt3,9 g · median 2,4 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B125,2 µg · 208 %
- Jod170 µg · 113 %
- Vitamin E13 mg · 107 %
- Vitamin D4 µg · 80 %
- Vitamin K40 µg · 53 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Nejonöga, rökt350 kcal
- Sill i vitlöks-/senapssås278 kcal
- Ansjovis257 kcal
- Lax, konserv, i olja249 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fet240 kcal
- Sill, inlagd, i klar lag231 kcal
- Sill, krydd-/saltsill, medelvärde219 kcal
- Lax, gravad218 kcal
- Sardin, medelvärde, i olja och tomatsås208 kcal
- Hälleflundra, rökt204 kcal
- Tonfisk, i olja190 kcal
- Gravad lax, laxcarpaccio med citron och olja185 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.