Fisksåser
Fisksås, laxsås, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
105kcal per 100 g
7,4 gProtein
7 gFett
2,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal441 kJ | 5 % |
| Protein | 7,4 g | 15 % |
| Fett | 7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3 g | 15 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 26 mg | — |
| Kolhydrater | 2,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,2 g | 1 % |
| Stärkelse | 1,5 g | — |
| Fiber | 0,34 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 69,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 112 mg | 16 % |
| Järn | 0,38 mg | 3 % |
| Zink | 0,29 mg | 3 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 9,7 µg | 18 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 7 % |
| Betakaroten | 151 µg | — |
| Vitamin D | 1,2 µg | 24 % |
| Vitamin E | 0,66 mg | 6 % |
| Vitamin K | 11 µg | 15 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folat | 5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 50 % |
| Vitamin C | 2,8 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi105 kcal · median 135 kcal
Protein7,4 g · median 10,1 g
Fiber0,34 g · median 0,48 g
Socker1,2 g · median 1,9 g
Mättat fett3 g · median 3,2 g
Salt1 g · median 0,82 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,3 µg · 50 %
- Vitamin D1,2 µg · 24 %
- Selen9,7 µg · 18 %
- Fosfor112 mg · 16 %
- Vitamin K11 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.