Fisksoppa
Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
72kcal per 100 g
4,9 gProtein
3,9 gFett
4,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 72 kcal302 kJ | 4 % |
| Protein | 4,9 g | 10 % |
| Fett | 3,9 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,84 g | — |
| Kolesterol | 15 mg | — |
| Kolhydrater | 4,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 0,55 g | 1 % |
| Stärkelse | 3,7 g | — |
| Fiber | 0,31 g | — |
| Salt | 0,51 g | 8 % |
| Vatten | 85,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 235 mg | 12 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 5,1 µg | 9 % |
| Jod | 25 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,1 µg | 1 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 1,2 µg | 23 % |
| Vitamin E | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 5,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,66 µg | 26 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi72 kcal · median 68 kcal
Protein4,9 g · median 5,6 g
Fiber0,31 g · median 0,33 g
Socker0,55 g · median 0,87 g
Mättat fett1,1 g · median 0,97 g
Salt0,51 g · median 0,54 g
18 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,66 µg · 26 %
- Vitamin D1,2 µg · 23 %
- Jod25 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på mjölk90 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.