Fisksoppa
Fisksås, stuvad lake
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
97kcal per 100 g
12,4 gProtein
4,3 gFett
1,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 97 kcal404 kJ | 5 % |
| Protein | 12,4 g | 25 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Kolesterol | 47 mg | — |
| Kolhydrater | 1,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,69 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,99 g | — |
| Fiber | 0,18 g | — |
| Salt | 0,66 g | 11 % |
| Vatten | 70,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalcium | 41 mg | 5 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 157 mg | 22 % |
| Järn | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 17 µg | 31 % |
| Jod | 44 µg | 29 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Betakaroten | 9,1 µg | — |
| Vitamin D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamin E | 1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 3,4 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 4,5 µg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Vitamin C | 0,54 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi97 kcal · median 68 kcal
Protein12,4 g · median 5,6 g
Fiber0,18 g · median 0,33 g
Socker0,69 g · median 0,87 g
Mättat fett1,5 g · median 0,97 g
Salt0,66 g · median 0,54 g
95 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Selen17 µg · 31 %
- Jod44 µg · 29 %
- Protein12,4 g · 25 %
- Vitamin B120,57 µg · 23 %
- Fosfor157 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, laxsoppa på matlagningsgrädde95 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa, kokkikartano, snellman, färdigmat99 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på mjölk90 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, grädde105 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på grädde115 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, fettfri mjölk126 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.