Fisksoppa
Fisksoppa, laxsoppa på matlagningsgrädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
95kcal per 100 g
5,4 gProtein
6 gFett
4,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 95 kcal397 kJ | 5 % |
| Protein | 5,4 g | 11 % |
| Fett | 6 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 4,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 0,69 g | 1 % |
| Stärkelse | 3,7 g | — |
| Fiber | 0,32 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 82,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 84 mg | 12 % |
| Järn | 0,29 mg | 2 % |
| Zink | 0,24 mg | 2 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 6,9 µg | 13 % |
| Jod | 29 µg | 19 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 2 % |
| Betakaroten | 11 µg | — |
| Vitamin D | 2 µg | 40 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folat | 7,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,92 µg | 37 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi95 kcal · median 68 kcal
Protein5,4 g · median 5,6 g
Fiber0,32 g · median 0,33 g
Socker0,69 g · median 0,87 g
Mättat fett2 g · median 0,97 g
Salt0,54 g · median 0,54 g
45 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2 µg · 40 %
- Vitamin B120,92 µg · 37 %
- Jod29 µg · 19 %
- Vitamin B60,22 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksås, stuvad lake97 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa, kokkikartano, snellman, färdigmat99 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på mjölk90 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, grädde105 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på grädde115 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.