Fisksåser
Fisksås, laxsås, tomat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
118kcal per 100 g
9,2 gProtein
7,9 gFett
2,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 118 kcal493 kJ | 6 % |
| Protein | 9,2 g | 18 % |
| Fett | 7,9 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,2 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 2,1 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,9 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,21 g | — |
| Fiber | 1 g | — |
| Salt | 0,38 g | 6 % |
| Vatten | 67,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 342 mg | 17 % |
| Kalcium | 76 mg | 10 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Järn | 0,42 mg | 3 % |
| Zink | 0,32 mg | 3 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 20 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 22 µg | 3 % |
| Betakaroten | 107 µg | — |
| Vitamin D | 4,1 µg | 81 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamin K | 8,1 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 4,7 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Folat | 9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 2,3 µg | 94 % |
| Vitamin C | 4,8 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi118 kcal · median 135 kcal
Protein9,2 g · median 10,1 g
Fiber1 g · median 0,48 g
Socker1,9 g · median 1,9 g
Mättat fett1,2 g · median 3,2 g
Salt0,38 g · median 0,82 g
44 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B122,3 µg · 94 %
- Vitamin D4,1 µg · 81 %
- Niacin4,7 mg · 30 %
- Fosfor151 mg · 22 %
- Vitamin B60,3 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.