Fisksoppa
Fisk-potatisgryta
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
61kcal per 100 g
7 gProtein
1 gFett
5,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 61 kcal255 kJ | 3 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Fett | 1 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,24 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,25 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,33 g | — |
| Kolesterol | 20 mg | — |
| Kolhydrater | 5,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 0,32 g | 0 % |
| Stärkelse | 5,1 g | — |
| Fiber | 0,52 g | — |
| Salt | 0,68 g | 11 % |
| Vatten | 82,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 307 mg | 15 % |
| Kalcium | 40 mg | 5 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Järn | 0,48 mg | 3 % |
| Zink | 0,74 mg | 7 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 8,8 µg | 16 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Betakaroten | 93 µg | — |
| Vitamin D | 3,6 µg | 72 % |
| Vitamin E | 0,58 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 3 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 65 % |
| Vitamin C | 4,3 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi61 kcal · median 68 kcal
Protein7 g · median 5,6 g
Fiber0,52 g · median 0,33 g
Socker0,32 g · median 0,87 g
Mättat fett0,24 g · median 0,97 g
Salt0,68 g · median 0,54 g
91 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D3,6 µg · 72 %
- Vitamin B121,6 µg · 65 %
- Vitamin B60,26 mg · 19 %
- Jod27 µg · 18 %
- Selen8,8 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning46 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.