Fisksoppa
Fisksoppa, färsk fisk, mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
65kcal per 100 g
5,9 gProtein
2 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 65 kcal271 kJ | 3 % |
| Protein | 5,9 g | 12 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,64 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,68 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Kolesterol | 17 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,7 g | — |
| Fiber | 0,32 g | — |
| Salt | 0,52 g | 9 % |
| Vatten | 84,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 246 mg | 12 % |
| Kalcium | 64 mg | 8 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 101 mg | 14 % |
| Järn | 0,33 mg | 2 % |
| Zink | 0,64 mg | 6 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Jod | 23 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 2 % |
| Betakaroten | 5,3 µg | — |
| Vitamin D | 2,9 µg | 58 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 7,8 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 51 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi65 kcal · median 68 kcal
Protein5,9 g · median 5,6 g
Fiber0,32 g · median 0,33 g
Socker1,8 g · median 0,87 g
Mättat fett0,64 g · median 0,97 g
Salt0,52 g · median 0,54 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2,9 µg · 58 %
- Vitamin B121,3 µg · 51 %
- Jod23 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning46 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.