Fiskrätter
Fiskbulle, industriell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
222kcal per 100 g
14,5 gProtein
11,5 gFett
12,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 222 kcal927 kJ | 11 % |
| Protein | 14,5 g | 29 % |
| Fett | 11,5 g | 16 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 6,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Kolesterol | 35 mg | — |
| Kolhydrater | 12,5 g | 5 % |
| varav sockerarter | 4,4 g | 5 % |
| Stärkelse | 8,1 g | — |
| Fiber | 5,1 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 53,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 690 mg | 34 % |
| Kalcium | 69 mg | 9 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfor | 206 mg | 29 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 0,65 mg | 7 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 12 µg | 22 % |
| Jod | 32 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1 % |
| Betakaroten | 52 µg | — |
| Vitamin D | 2,1 µg | 42 % |
| Vitamin E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamin K | 19 µg | 25 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 54 % |
| Vitamin C | 8,4 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 69 livsmedel i ”Fiskrätter”
Energi222 kcal · median 134 kcal
Protein14,5 g · median 10,6 g
Fiber5,1 g · median 0,46 g
Socker4,4 g · median 1,7 g
Mättat fett1 g · median 1,8 g
Salt1,2 g · median 0,89 g
74 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,4 µg · 54 %
- Vitamin D2,1 µg · 42 %
- Kalium690 mg · 34 %
- Vitamin B60,48 mg · 34 %
- Fosfor206 mg · 29 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskrätter”
- Fiskpinne, fiskpinnar, lax, findus, ugnstekta233 kcal
- Laxfärsbiff, stekt234 kcal
- Laxfilé, pestolax, ugnsstekt234 kcal
- Regnbågslaxfilé med grädde, panerad, ugnstekt201 kcal
- Fiskpinnar, industriell, stekt243 kcal
- Fiskpinnar, industriella, ugnstekta199 kcal
- Ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, skorpmjöl199 kcal
- Fiskpinne, fiberrika fiskpinnar, findus, ugnstekta198 kcal
- Ugnsströmming, strömmingsfilé, grädde, utan skorpmjöl196 kcal
- Regnbågslax med grädde, utan skorpmjöl, ugnstekt196 kcal
- Regnbågslaxfilé, vegetabilisk fettblandning, panerad, ugnstekt193 kcal
- Fisk-rislåda, äggstanning, grädde189 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.