Fisksoppa
Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
68kcal per 100 g
3,5 gProtein
2,8 gFett
6,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 68 kcal285 kJ | 3 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,89 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,33 g | — |
| Kolesterol | 12 mg | — |
| Kolhydrater | 6,9 g | 3 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 4,7 g | — |
| Fiber | 0,32 g | — |
| Salt | 0,82 g | 14 % |
| Vatten | 66,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 243 mg | 12 % |
| Kalcium | 70 mg | 9 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 78 mg | 11 % |
| Järn | 0,25 mg | 2 % |
| Zink | 0,32 mg | 3 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 2,4 µg | 4 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 2 % |
| Betakaroten | 10 µg | — |
| Vitamin D | 0,8 µg | 16 % |
| Vitamin E | 0,19 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,87 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 7,9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Vitamin C | 2,3 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi68 kcal · median 68 kcal
Protein3,5 g · median 5,6 g
Fiber0,32 g · median 0,33 g
Socker2,3 g · median 0,87 g
Mättat fett1,3 g · median 0,97 g
Salt0,82 g · median 0,54 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B120,57 µg · 23 %
- Vitamin D0,8 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.