Fisksoppa
Fisksoppa, kokosmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
67kcal per 100 g
6,5 gProtein
3,3 gFett
2,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 67 kcal281 kJ | 3 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 2,6 g | 13 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 g | — |
| Kolesterol | 28 mg | — |
| Kolhydrater | 2,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1 g | 1 % |
| Stärkelse | 1,7 g | — |
| Fiber | 0,42 g | — |
| Salt | 0,35 g | 6 % |
| Vatten | 81,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfor | 79 mg | 11 % |
| Järn | 0,94 mg | 7 % |
| Zink | 0,38 mg | 4 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 8,4 µg | 15 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,6 µg | 0 % |
| Betakaroten | 30 µg | — |
| Vitamin D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 9,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi67 kcal · median 68 kcal
Protein6,5 g · median 5,6 g
Fiber0,42 g · median 0,33 g
Socker1 g · median 0,87 g
Mättat fett2,6 g · median 0,97 g
Salt0,35 g · median 0,54 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod36 µg · 24 %
- Vitamin B120,42 µg · 17 %
- Selen8,4 µg · 15 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.