Fisksåser
Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
104kcal per 100 g
7,6 gProtein
6,7 gFett
2,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 104 kcal437 kJ | 5 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 6,7 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3,5 g | 17 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 2,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2,4 g | 3 % |
| Stärkelse | 0,34 g | — |
| Fiber | 1,1 g | — |
| Salt | 0,28 g | 5 % |
| Vatten | 79,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 342 mg | 17 % |
| Kalcium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfor | 117 mg | 17 % |
| Järn | 0,88 mg | 6 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Koppar | 0,08 mg | 8 % |
| Selen | 8,1 µg | 15 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 4 % |
| Betakaroten | 350 µg | — |
| Vitamin D | 1,8 µg | 37 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 8,6 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 42 % |
| Vitamin C | 17 mg | 21 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi104 kcal · median 135 kcal
Protein7,6 g · median 10,1 g
Fiber1,1 g · median 0,48 g
Socker2,4 g · median 1,9 g
Mättat fett3,5 g · median 3,2 g
Salt0,28 g · median 0,82 g
22 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,1 µg · 42 %
- Vitamin D1,8 µg · 37 %
- Vitamin C17 mg · 21 %
- Jod27 µg · 18 %
- Kalium342 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.