Fisksoppa
Fisksoppa, sej, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
59kcal per 100 g
5,6 gProtein
1,5 gFett
5,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 59 kcal247 kJ | 3 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 1,5 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,51 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,52 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 5,4 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,6 g | — |
| Fiber | 0,31 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 82,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalcium | 42 mg | 5 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfor | 80 mg | 11 % |
| Järn | 0,24 mg | 2 % |
| Zink | 0,29 mg | 3 % |
| Koppar | 0,03 mg | 3 % |
| Selen | 7,2 µg | 13 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,2 µg | — |
| Vitamin D | 0,69 µg | 14 % |
| Vitamin E | 0,35 mg | 3 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,55 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 6,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,33 µg | 13 % |
| Vitamin C | 2 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi59 kcal · median 68 kcal
Protein5,6 g · median 5,6 g
Fiber0,31 g · median 0,33 g
Socker1,8 g · median 0,87 g
Mättat fett0,51 g · median 0,97 g
Salt0,5 g · median 0,54 g
55 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod36 µg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning46 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka41 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.