Fineli 20

Fisk

97 livsmedel i gruppen. Medianenergi: 148 kcal per 100 g.

97livsmedel

148 kcalEnergi · median

19 gProtein · median

0 gFiber · median

Mest protein

Per 100 g ätlig del

Tonfisk, stekt26,7 g
Tilapia, ugnsstekt26,2 g
Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt24,0 g
Tonfisk23,7 g
Lax/regnbågslax, kokt utan salt22,9 g

Mest fiber

Per 100 g ätlig del

Ugnsgädda, fylld, plommon, ris, ägg, skorpmjöl1,2 g
Mujka, stekt0,89 g
Strömming, panerad, stekt, strömmingsflundra0,89 g
Fiskpinnar, lax, otillredda0,8 g
Flundra, panerad, ugnsstekt0,49 g

Mest energi

Per 100 g ätlig del

Alla livsmedel i gruppen

Per 100 g ätlig del

Livsmedel	kcal	Protein	Fett	Kolhydrater	Fiber
Abborrar, stekt i folie, i smör	119	19,5	4,1	0,6	0,3
Abborre	83	18,8	0,7	0,0	0,0
Abborre, panerad, stekt	158	19,9	6,5	4,7	0,2
Abborre, stekt i smör, utan skorpmjöl	142	19,1	7,3	0,1	0,0
Abborre, stekt, utan skorpmjöl	143	20,5	6,8	0,0	0,0
Braxen	99	17,3	3,2	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, grillad/halstrad/grillstekt	130	24,0	3,7	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, kokt med salt	111	20,5	3,1	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, panerad, stekt	185	18,5	9,4	6,4	0,3
Fisk, medelvärde, stekt	155	21,5	7,7	0,0	0,0
Fisk, medelvärde, stekt i smör, utan skorpmjöl	164	19,6	9,5	0,1	0,0
Fisk, medelvärde, strömming/mujka/abborre/gädda	99	18,2	2,8	0,0	0,0
Fisk, varmrökt, medelvärde	177	21,8	10,0	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde	145	18,9	7,7	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde, kokt utan salt	164	21,3	8,7	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde, stekt	197	20,9	12,6	0,0	0,0
Fisk, vägt medelvärde, ugnstekt	167	21,8	8,9	0,0	0,0
Fiskpinnar, lax, otillredda	196	14,2	9,3	13,6	0,8
Flundra	77	15,0	1,8	0,0	0,0
Flundra, bräserad, smör	76	10,5	3,6	0,2	0,1
Flundra, kokt utan salt	87	17,1	2,0	0,0	0,0
Flundra, panerad, stekt	193	12,4	6,5	20,6	0,5
Flundra, panerad, ugnsstekt	157	13,0	1,7	21,7	0,5
Flundra, stekt	114	16,9	5,2	0,0	0,0
Friterad fisk, medelvärde	195	16,2	12,9	3,5	0,3
Gädda	81	19,0	0,4	0,0	0,0
Gädda, panerad, stekt	175	19,1	7,1	8,3	0,4
Gädda, stekt i smör, utan skorpmjöl	148	20,3	7,4	0,1	0,0
Gös	80	18,7	0,4	0,0	0,0
Hoki, importerad fisk	72	16,6	0,5	0,0	0,0
Hoki, stekt	124	18,2	5,7	0,0	0,0
Hoki, ugnstekt	85	19,6	0,6	0,0	0,0
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde	77	16,6	1,1	0,0	0,0
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, kokt, utan salt	88	18,9	1,3	0,0	0,0
Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde, ugnsstekt, utan salt	91	19,6	1,3	0,0	0,0
Lake	71	15,7	0,8	0,0	0,0
Lax, hel	127	12,2	8,8	0,0	0,0
Lax, kallrökt	181	21,5	10,6	0,0	0,0
Lax, kokt utan salt	222	21,2	15,3	0,0	0,0
Lax, odlad	226	20,0	16,4	0,0	0,0
Lax, varmrökt	250	21,5	18,4	0,0	0,0
Lax/regnbågslax, kokt utan salt	225	22,9	14,9	0,0	0,0
Laxfilé	195	18,7	13,5	0,0	0,0
Laxfilé, panerad, stekt	277	18,8	18,8	8,3	0,4
Laxfilé, stekt	221	20,3	15,6	0,0	0,0
Laxfilé, ugnsstekt	227	21,7	15,7	0,0	0,0
Lutfisk	86	19,3	0,8	0,0	0,0
Makrill, rökt	299	18,9	25,1	0,0	0,0
Mujka, insjö	111	18,7	3,9	0,0	0,0
Mujka, stekt	184	19,7	9,8	3,8	0,9
Mört	95	18,2	2,4	0,0	0,0
Pangasius, filé, importerad fisk	63	13,1	1,1	0,0	0,0
Pangasius, filé, stekt	115	14,4	6,4	0,0	0,0
Pangasius, filé, ugnstekt	75	15,5	1,3	0,0	0,0
Pangasius, panerad, stekt	157	13,7	7,7	8,2	0,4
Regnbågslax, hel, medelvärde	99	10,9	6,2	0,0	0,0
Regnbågslax, kokt utan salt	173	19,0	10,9	0,0	0,0
Regnbågslax, odlad	171	19,7	10,3	0,0	0,0
Regnbågslax, panerad, stekt	244	18,4	17,0	4,6	0,2
Regnbågslax, stekt	240	19,0	18,4	0,0	0,0
Regnbågslaxfilé	153	16,8	9,6	0,0	0,0
Regnbågslaxfilé, hav	153	16,8	9,6	0,0	0,0
Regnbågslaxfilé, kallrökt	190	20,4	12,1	0,0	0,0
Regnbågslaxfilé, panerad, ugnstekt	220	19,6	13,9	4,2	0,2
Regnbågslaxfilé, ugnstekt	178	19,5	11,1	0,0	0,0
Regnbågslaxfilé, varmrökt	148	21,9	6,7	0,0	0,0
Sej, djupfryst	80	17,6	1,0	0,0	0,0
Sej, kokt utan salt	91	20,0	1,1	0,0	0,0
Sej, panerad, stekt	174	17,8	7,6	8,2	0,4
Sej, stekt, utan skorpmjöl	149	18,8	8,2	0,0	0,0
Sej, ugnstekt	93	20,4	1,2	0,0	0,0
Sik	102	20,2	2,3	0,0	0,0
Sik, odlad	132	19,8	5,9	0,0	0,0
Sik, panerad, stekt	187	20,4	7,9	8,3	0,4
Sik, stekt i smör, utan skorpmjöl	171	21,6	9,4	0,1	0,0
Sik, stekt, utan skorpmjöl	165	22,0	8,6	0,0	0,0
Sik, varmrökt	133	21,8	5,0	0,0	0,0
Skarpsill, färsk	152	17,6	9,1	0,0	0,0
Strömming, filé	144	16,0	8,9	0,0	0,0
Strömming, färsk, östersjön	120	16,3	6,1	0,0	0,0
Strömming, kokt	135	18,3	6,9	0,0	0,0
Strömming, panerad, stekt, strömmingsflundra	194	17,2	12,0	3,8	0,9
Strömmingsaladåb	74	10,0	3,3	0,4	0,0
Tilapia, importerad fisk	97	20,1	1,7	0,0	0,0
Tilapia, stekt	151	22,0	7,0	0,0	0,0
Tilapia, ugnsstekt	130	26,2	2,7	0,0	0,0
Tonfisk	140	23,7	4,9	0,0	0,0
Tonfisk, stekt	185	26,7	8,7	0,0	0,0
Tonfiskbiff, stekt	197	18,5	11,4	4,6	0,2
Torsk	77	17,3	0,8	0,0	0,0
Torsk, kokt utan salt	87	19,6	0,9	0,0	0,0
Torsk, ugnsstekt	89	20,1	0,9	0,0	0,0
Ugnsfisk	142	21,9	6,0	0,0	0,0
Ugnsfisk, panerad	149	21,6	5,9	2,2	0,1
Ugnsgädda, fylld, plommon, ris, ägg, skorpmjöl	162	17,1	3,8	13,7	1,2
Ål	350	17,5	31,5	0,0	0,0
Öring	108	20,0	3,0	0,0	0,0

Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen.