Fisksåser
Fisksås, räksås, grädde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
139kcal per 100 g
6,5 gProtein
11,1 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 139 kcal581 kJ | 7 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 11,1 g | 16 % |
| varav mättat fett | 5,2 g | 26 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,6 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 70 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 2 g | 2 % |
| Stärkelse | 0,63 g | — |
| Fiber | 0,39 g | — |
| Salt | 0,76 g | 13 % |
| Vatten | 77 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalcium | 53 mg | 7 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 83 mg | 12 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 0,64 mg | 6 % |
| Koppar | 0,11 mg | 11 % |
| Selen | 8,9 µg | 16 % |
| Jod | 93 µg | 62 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 82 µg | 10 % |
| Betakaroten | 164 µg | — |
| Vitamin D | 0,28 µg | 6 % |
| Vitamin E | 2,6 mg | 21 % |
| Vitamin K | 7,8 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Vitamin C | 2,5 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi139 kcal · median 135 kcal
Protein6,5 g · median 10,1 g
Fiber0,39 g · median 0,48 g
Socker2 g · median 1,9 g
Mättat fett5,2 g · median 3,2 g
Salt0,76 g · median 0,82 g
0 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod93 µg · 62 %
- Vitamin B121,1 µg · 44 %
- Vitamin E2,6 mg · 21 %
- Selen8,9 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.