Fisksoppa
Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
56kcal per 100 g
5,8 gProtein
3,1 gFett
0,86 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 56 kcal233 kJ | 3 % |
| Protein | 5,8 g | 12 % |
| Fett | 3,1 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,64 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,88 g | — |
| Kolesterol | 15 mg | — |
| Kolhydrater | 0,86 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,62 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,24 g | — |
| Fiber | 0,54 g | — |
| Salt | 0,73 g | 12 % |
| Vatten | 89,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 77 mg | 11 % |
| Järn | 0,44 mg | 3 % |
| Zink | 0,35 mg | 3 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 10 µg | 18 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 42 µg | 5 % |
| Betakaroten | 339 µg | — |
| Vitamin D | 1,8 µg | 36 % |
| Vitamin E | 0,96 mg | 8 % |
| Vitamin K | 21 µg | 28 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,52 µg | 21 % |
| Vitamin C | 9,2 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi56 kcal · median 68 kcal
Protein5,8 g · median 5,6 g
Fiber0,54 g · median 0,33 g
Socker0,62 g · median 0,87 g
Mättat fett0,64 g · median 0,97 g
Salt0,73 g · median 0,54 g
68 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,8 µg · 36 %
- Vitamin K21 µg · 28 %
- Vitamin B120,52 µg · 21 %
- Selen10 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning46 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka41 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, fisk, potatis, sopprötter, vatten41 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.