Fisksoppa
Fisksås, fiskstuvning, fettfri mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
126kcal per 100 g
14,2 gProtein
5,9 gFett
3,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 126 kcal528 kJ | 6 % |
| Protein | 14,2 g | 28 % |
| Fett | 5,9 g | 8 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 43 mg | — |
| Kolhydrater | 3,7 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 1,9 g | — |
| Fiber | 0,26 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 78,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 310 mg | 15 % |
| Kalcium | 116 mg | 14 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfor | 215 mg | 31 % |
| Järn | 0,49 mg | 4 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 19 µg | 34 % |
| Jod | 48 µg | 32 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 113 µg | — |
| Vitamin D | 8 µg | 159 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 4,6 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niacin | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 3,5 µg | 138 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi126 kcal · median 68 kcal
Protein14,2 g · median 5,6 g
Fiber0,26 g · median 0,33 g
Socker1,8 g · median 0,87 g
Mättat fett1,3 g · median 0,97 g
Salt1 g · median 0,54 g
100 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D8 µg · 159 %
- Vitamin B123,5 µg · 138 %
- Selen19 µg · 34 %
- Jod48 µg · 32 %
- Vitamin B60,44 mg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, laxsoppa på grädde115 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, grädde105 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa, kokkikartano, snellman, färdigmat99 kcal
- Fisksås, stuvad lake97 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på matlagningsgrädde95 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på mjölk90 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.