Fisksoppa
Fisksoppa, laxsoppa på mjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
90kcal per 100 g
6,1 gProtein
4,7 gFett
5,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 90 kcal378 kJ | 5 % |
| Protein | 6,1 g | 12 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 19 mg | — |
| Kolhydrater | 5,5 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 3,9 g | — |
| Fiber | 0,33 g | — |
| Salt | 0,54 g | 9 % |
| Vatten | 80,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 266 mg | 13 % |
| Kalcium | 40 mg | 5 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 98 mg | 14 % |
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Zink | 0,31 mg | 3 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 7,6 µg | 14 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7,9 µg | 1 % |
| Betakaroten | 5,1 µg | — |
| Vitamin D | 2,4 µg | 47 % |
| Vitamin E | 0,75 mg | 6 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 2 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folat | 8,2 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 1 µg | 41 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 3 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi90 kcal · median 68 kcal
Protein6,1 g · median 5,6 g
Fiber0,33 g · median 0,33 g
Socker1,6 g · median 0,87 g
Mättat fett1,1 g · median 0,97 g
Salt0,54 g · median 0,54 g
82 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D2,4 µg · 47 %
- Vitamin B121 µg · 41 %
- Jod33 µg · 22 %
- Vitamin B60,24 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, laxsoppa på matlagningsgrädde95 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, matlagningsgrädde85 kcal
- Fisksås, stuvad lake97 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa, kokkikartano, snellman, färdigmat99 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, mjölk79 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, grädde105 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka, lax76 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, laxsoppa på grädde115 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.