Fisksåser
Fisksås, tonfisksås, tomat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
156kcal per 100 g
13,7 gProtein
8,1 gFett
6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 156 kcal651 kJ | 8 % |
| Protein | 13,7 g | 27 % |
| Fett | 8,1 g | 12 % |
| varav mättat fett | 1,4 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 25 mg | — |
| Kolhydrater | 6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 2,9 g | 3 % |
| Stärkelse | 3,1 g | — |
| Fiber | 1,6 g | — |
| Salt | 0,66 g | 11 % |
| Vatten | 86,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 415 mg | 21 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 28 mg | 8 % |
| Fosfor | 174 mg | 25 % |
| Järn | 0,89 mg | 6 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,13 mg | 13 % |
| Selen | 20 µg | 37 % |
| Jod | 7,9 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 35 µg | 4 % |
| Betakaroten | 167 µg | — |
| Vitamin D | 0,98 µg | 20 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamin K | 10 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 8 mg | 50 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 9,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 2,1 µg | 84 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi156 kcal · median 135 kcal
Protein13,7 g · median 10,1 g
Fiber1,6 g · median 0,48 g
Socker2,9 g · median 1,9 g
Mättat fett1,4 g · median 3,2 g
Salt0,66 g · median 0,82 g
89 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B122,1 µg · 84 %
- Niacin8 mg · 50 %
- Selen20 µg · 37 %
- Protein13,7 g · 27 %
- Fosfor174 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.