Fisksoppa
Fisksoppa, rysk, seljanka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
41kcal per 100 g
5,8 gProtein
0,7 gFett
2,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 41 kcal173 kJ | 2 % |
| Protein | 5,8 g | 12 % |
| Fett | 0,7 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,23 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,18 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,18 g | — |
| Kolesterol | 21 mg | — |
| Kolhydrater | 2,6 g | 1 % |
| varav sockerarter | 0,87 g | 1 % |
| Stärkelse | 1,8 g | — |
| Fiber | 0,42 g | — |
| Salt | 0,7 g | 12 % |
| Vatten | 86,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 8,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 8,2 mg | 2 % |
| Fosfor | 64 mg | 9 % |
| Järn | 0,2 mg | 1 % |
| Zink | 0,19 mg | 2 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 8,2 µg | 15 % |
| Jod | 26 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 6 % |
| Betakaroten | 439 µg | — |
| Vitamin D | 0,45 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,31 mg | 3 % |
| Vitamin K | 3,4 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin | 0,88 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 5,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi41 kcal · median 68 kcal
Protein5,8 g · median 5,6 g
Fiber0,42 g · median 0,33 g
Socker0,87 g · median 0,87 g
Mättat fett0,23 g · median 0,97 g
Salt0,7 g · median 0,54 g
64 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod26 µg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisk-grönsakssoppa, fisk, potatis, sopprötter, vatten41 kcal
- Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning46 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk58 kcal
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.