Fisksoppa
Fisk-rotsaksgryta, importerad vitfisk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
58kcal per 100 g
5,6 gProtein
0,96 gFett
5,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 58 kcal242 kJ | 3 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 0,96 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,47 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,21 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,14 g | — |
| Kolesterol | 13 mg | — |
| Kolhydrater | 5,7 g | 2 % |
| varav sockerarter | 1,3 g | 1 % |
| Stärkelse | 4,4 g | — |
| Fiber | 1,2 g | — |
| Salt | 0,6 g | 10 % |
| Vatten | 85,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalcium | 15 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 82 mg | 12 % |
| Järn | 0,37 mg | 3 % |
| Zink | 0,32 mg | 3 % |
| Koppar | 0,05 mg | 5 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 15 µg | 10 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5 % |
| Betakaroten | 369 µg | — |
| Vitamin D | 1,1 µg | 22 % |
| Vitamin E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 1 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,24 µg | 10 % |
| Vitamin C | 4,4 mg | 5 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 23 livsmedel i ”Fisksoppa”
Energi58 kcal · median 68 kcal
Protein5,6 g · median 5,6 g
Fiber1,2 g · median 0,33 g
Socker1,3 g · median 0,87 g
Mättat fett0,47 g · median 0,97 g
Salt0,6 g · median 0,54 g
50 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,1 µg · 22 %
- Selen11 µg · 20 %
- Kalium317 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksoppa”
- Fisksoppa, sej, lättmjölk59 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten56 kcal
- Fisk-potatisgryta61 kcal
- Fisksoppa, lax, fiskbuljong62 kcal
- Fisksoppa, färsk fisk, mjölk65 kcal
- Fisksoppa, klar49 kcal
- Fisksoppa, kokosmjölk67 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, industriell, färdigmat68 kcal
- Räksoppa med morot, vegetabilisk fettblandning46 kcal
- Fisksoppa, regnbågslax, sej och matlagninggrädde (veg. fett 15 %)72 kcal
- Fisksoppa, rysk, seljanka41 kcal
- Fisk-grönsakssoppa, fisk, potatis, sopprötter, vatten41 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.