Fiskprodukt
Fiskpasta, bredbar
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
86kcal per 100 g
18,5 gProtein
0,75 gFett
0,85 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 86 kcal359 kJ | 4 % |
| Protein | 18,5 g | 37 % |
| Fett | 0,75 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,2 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,13 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,15 g | — |
| Kolesterol | 36 mg | — |
| Kolhydrater | 0,85 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,85 g | 1 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,1 g | — |
| Salt | 0,64 g | 11 % |
| Vatten | 78,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalcium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 65 mg | 9 % |
| Järn | 0,76 mg | 5 % |
| Zink | 0,65 mg | 7 % |
| Koppar | 0,04 mg | 4 % |
| Selen | 57 µg | 103 % |
| Jod | 13 µg | 9 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 2 % |
| Betakaroten | 49 µg | — |
| Vitamin D | 2,9 µg | 57 % |
| Vitamin E | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin K | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin | 10 mg | 65 % |
| Vitamin B6 | 0,27 mg | 19 % |
| Folat | 9,8 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 3 µg | 120 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 34 livsmedel i ”Fiskprodukt”
Energi86 kcal · median 154 kcal
Protein18,5 g · median 18,3 g
Fiber0,1 g · median 0 g
Socker0,85 g · median 0 g
Mättat fett0,2 g · median 1,5 g
Salt0,64 g · median 2,4 g
52 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B123 µg · 120 %
- Selen57 µg · 103 %
- Niacin10 mg · 65 %
- Vitamin D2,9 µg · 57 %
- Protein18,5 g · 37 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskprodukt”
- Tonfisk, i vatten99 kcal
- Filé av fisk, gravad100 kcal
- Sik, rökt110 kcal
- Strömming, krydd-/saltströmming, medelvärde113 kcal
- Rödfisk, djupfryst117 kcal
- Rödfisk, rökt117 kcal
- Strömming, saltad, östersjön118 kcal
- Mujka, insjö, saltad121 kcal
- Fisk, rökt, medelvärde, fettsnål122 kcal
- Braxen, rökt124 kcal
- Tonfisk, medelvärde135 kcal
- Mujka, insjö, rökt138 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.