Suomi
Aineisto
Fineli 20

Kypsennetyt kasvikset

Ryhmässä on 98 elintarviketta. Energian mediaani: 79 kcal / 100 g.

98elintarviketta
79 kcalEnergia · mediaani
1,8 gProteiini · mediaani
2,5 gRavintokuitu · mediaani

Eniten proteiinia

100 g syötävää osaa kohden

Eniten ravintokuitua

100 g syötävää osaa kohden

Eniten energiaa

100 g syötävää osaa kohden

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

ElintarvikekcalProteiiniRasvaHiilihydraattiRavintokuitu
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa811,60,116,73,0
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton811,60,116,83,0
Bataatti, paistettu1411,95,319,73,5
Bataatti, uunissa881,70,118,33,3
Bataattiranskalainen, uppopaistettu1641,78,418,63,3
Bataattiranskalainen, uunissa1552,06,320,93,7
Bataattisose, kevytmaito1002,02,615,82,6
Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva811,22,013,12,3
Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu1011,19,42,12,8
Hapanlohko, nauris, peruna, kerma, ruisjauhot421,31,44,81,9
Juurekset, uunissa, uunijuurekset441,10,37,03,9
Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna1324,18,58,81,7
Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa641,53,36,12,2
Juuriselleri, keitetty, suolaton231,30,12,72,9
Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton361,40,15,72,9
Kaali, valkokaali, paistettu881,46,15,62,8
Kasvis, friteerattu, uppopaistettu1953,913,214,31,6
Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton220,80,53,00,8
Kukkakaali, keitetty, suolaa242,00,22,32,2
Kukkakaali, keitetty, suolaton252,00,22,42,2
Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini954,95,85,11,4
Kukkakaalimuhennos783,23,47,81,5
Kurpitsamuhennos752,63,47,81,4
Kyssäkaalimuhennos843,23,49,31,3
Lanttu, haudutettu901,35,86,73,3
Lanttu, keitetty, suolaa351,10,16,02,9
Lanttu, keitetty, suolaton361,10,16,03,0
Lanttu, uunissa1161,29,06,33,1
Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori1053,20,519,25,1
Lanttusurvos521,41,37,13,2
Latva-artisokka, keitetty363,90,21,56,4
Lehtikaali, paistettu1572,313,92,74,8
Maissi, maissintähkä, grillattu1111,83,616,62,4
Maissinjyvä, keitetty, suolaton1282,71,324,33,5
Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa901,90,917,12,5
Munakoiso, paistettu1870,419,32,52,0
Mustajuurimuhennos1120,74,912,28,0
Nokkosmuhennos, kevytmaito864,64,16,52,4
Nokkosohukainen, rasvaton maito1717,37,318,11,7
Nokkosohukainen, täysmaito1897,29,418,01,7
Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali301,90,33,52,6
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty823,20,813,12,9
Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton662,50,610,63,3
Palsternakka, keitetty, suolaton651,10,610,55,8
Palsternakkamuhennos781,72,89,53,7
Paprika, keitetty, suolaton341,10,55,02,3
Paprika, uunissa1081,09,14,82,0
Parsa, keitetty, suolaton322,90,62,03,5
Parsa, voisulaa462,92,22,03,4
Parsakaali, keitetty, suolaa353,90,51,63,5
Parsakaali, keitetty, suolaton353,90,51,63,5
Parsakaalimuhennos854,33,67,52,2
Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali862,81,812,82,6
Pinaatti, keitetty, suolaton212,50,70,32,2
Pinaatti, paistettu1482,014,21,81,6
Pinaattimuhennos, kevytmaito753,14,16,20,7
Porkkana, keitetty, suolaa330,60,25,62,6
Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä450,61,65,62,6
Porkkana, keitetty, suolaton330,60,25,72,6
Porkkana, paistettu900,76,36,32,9
Porkkana, uunissa1140,79,16,02,7
Porkkanamuhennos500,92,15,81,6
Porkkanasurvos401,10,46,72,2
Punajuuri, keitetty, suolaa451,40,18,12,5
Punajuuri, keitetty, suolaton451,40,18,22,6
Punajuuri, uunissa1271,59,08,62,7
Punakaalimuhennos, haudutettu punakaali1011,45,410,52,3
Punasipuli, paistettu1261,710,16,12,2
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi741,85,04,52,1
Purjosipuli, keitetty, suolaton272,20,22,92,5
Purjosipuli, paistettu1042,09,12,72,3
Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa591,52,55,93,3
Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet632,02,57,01,8
Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke450,92,24,01,9
Ruusukaali, keitetty, suolaa413,60,13,84,4
Ruusukaali, keitetty, suolaton413,60,13,94,4
Sekavihannes, keitetty, suolaa282,30,22,92,2
Sekavihannes, keitetty, suolaton282,30,22,92,2
Sekavihannesmuhennos, kevytmaito693,23,06,21,5
Sellerimuhennos562,41,86,51,7
Sieni-juurespata, peruna, juurekset601,51,49,21,8
Sipuli, keitetty, suolaton351,50,15,72,0
Sipuli, paistettu1011,38,24,91,7
Sipuli, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi801,34,96,81,7
Sipulimuhennos, kevytmaito702,43,17,31,2
Sipulirengas, paneroitu, friteerattu, ravintola2414,112,926,12,0
Tomaatti, grillattu330,80,44,92,0
Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa851,26,54,51,6
Uunijuurekset, suolaa, öljyä801,13,39,33,8
Uunivihannekset, suolaa, öljyä571,03,44,61,8
Vihannesmunavuoka735,14,03,51,4
Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni1392,48,511,73,5
Wok-kasvikset, wokattu, maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo1353,18,79,53,3
Wok-kasvikset, wokattu, paprika-sipuli-maissi-papu1423,38,211,73,6
Wok-kasvikset, wokattu, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne1122,48,45,72,5
Wok-kasvikset, wokattu, porkkana-herne-vesikastanja-bambunverso-paprika-sieni1242,48,48,72,9
Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka1401,78,711,73,7
Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet871,06,84,51,7

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.