Kypsennetyt kasvikset
Sipuli, paistettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
101kcal / 100 g
1,3 gProteiini
8,2 gRasva
4,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 101 kcal424 kJ | 5 % |
| Proteiini | 1,3 g | 3 % |
| Rasva | 8,2 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Kolesteroli | 5,7 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,9 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,9 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,06 g | 1 % |
| Vesi | 84 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalsium | 35 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 42 mg | 6 % |
| Rauta | 0,52 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,41 mg | 4 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 0,52 µg | 1 % |
| Jodi | 1,3 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 32 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 15 µg | — |
| D-vitamiini | 0,42 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 9,6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,2 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kypsennetyt kasvikset” 98 elintarvikkeen joukossa
Energia101 kcal · mediaani 79 kcal
Proteiini1,3 g · mediaani 1,8 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 2,5 g
Sokerit4,9 g · mediaani 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 0,47 g
Suola0,06 g · mediaani 0,43 g
28 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu101 kcal
- Punakaalimuhennos, haudutettu punakaali101 kcal
- Bataattisose, kevytmaito100 kcal
- Purjosipuli, paistettu104 kcal
- Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori105 kcal
- Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini95 kcal
- Paprika, uunissa108 kcal
- Maissi, maissintähkä, grillattu111 kcal
- Wok-kasvikset, wokattu, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne112 kcal
- Mustajuurimuhennos112 kcal
- Porkkana, paistettu90 kcal
- Lanttu, haudutettu90 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.