Kypsennetyt kasvikset
Punasipuli, paistettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
126kcal / 100 g
1,7 gProteiini
10,1 gRasva
6,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 126 kcal526 kJ | 6 % |
| Proteiini | 1,7 g | 3 % |
| Rasva | 10,1 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,68 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,5 g | — |
| Kolesteroli | 2,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,1 g | 2 % |
| josta sokereita | 4 g | 4 % |
| Tärkkelys | 2,1 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 79,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 246 mg | 12 % |
| Kalsium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 47 mg | 7 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 5 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 0,56 µg | 1 % |
| Jodi | 1,1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,58 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 19 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 0 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,27 mg | 19 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 4 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B6-vitamiini0,27 mg · 19 %
- K-vitamiini14 µg · 19 %
- E-vitamiini2,2 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Punajuuri, uunissa127 kcal
- Maissinjyvä, keitetty, suolaton128 kcal
- Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna132 kcal
- Lanttu, uunissa116 kcal
- Porkkana, uunissa114 kcal
- Mustajuurimuhennos112 kcal
- Maissi, maissintähkä, grillattu111 kcal
- Bataatti, paistettu141 kcal
- Paprika, uunissa108 kcal
- Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori105 kcal
- Pinaatti, paistettu148 kcal
- Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu101 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.