Kypsennetyt kasvikset
Sipuli, keitetty, suolaton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
35kcal / 100 g
1,5 gProteiini
0,12 gRasva
5,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 35 kcal146 kJ | 2 % |
| Proteiini | 1,5 g | 3 % |
| Rasva | 0,12 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,02 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,06 g | — |
| Kolesteroli | 2,5 mg | — |
| Hiilihydraatti | 5,7 g | 2 % |
| josta sokereita | 5,7 g | 6 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 89,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 262 mg | 13 % |
| Kalsium | 39 mg | 5 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 48 mg | 7 % |
| Rauta | 0,60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 0,60 µg | 1 % |
| Jodi | 1,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,61 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 7,4 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,83 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,9 mg | 10 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kypsennetyt kasvikset” 98 elintarvikkeen joukossa
Energia35 kcal · mediaani 79 kcal
Proteiini1,5 g · mediaani 1,8 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 2,5 g
Sokerit5,7 g · mediaani 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,02 g · mediaani 0,47 g
Suola0,01 g · mediaani 0,43 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Parsakaali, keitetty, suolaton35 kcal
- Lanttu, keitetty, suolaa35 kcal
- Lanttu, keitetty, suolaton36 kcal
- Parsakaali, keitetty, suolaa35 kcal
- Latva-artisokka, keitetty36 kcal
- Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton36 kcal
- Paprika, keitetty, suolaton34 kcal
- Porkkana, keitetty, suolaton33 kcal
- Porkkana, keitetty, suolaa33 kcal
- Tomaatti, grillattu33 kcal
- Parsa, keitetty, suolaton32 kcal
- Porkkanasurvos40 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.