Kypsennetyt kasvikset
Sipuli, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
80kcal / 100 g
1,3 gProteiini
4,9 gRasva
6,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 80 kcal337 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,3 g | 3 % |
| Rasva | 4,9 g | 7 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,98 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 4,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 6,8 g | 3 % |
| josta sokereita | 6,8 g | 8 % |
| Tärkkelys | 0,05 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 0,31 g | 5 % |
| Vesi | 88,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 223 mg | 11 % |
| Kalsium | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 41 mg | 6 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,4 mg | 4 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 0,54 µg | 1 % |
| Jodi | 1,3 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 15 µg | — |
| D-vitamiini | 0,24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,88 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,6 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,5 mg | 8 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kypsennetyt kasvikset” 98 elintarvikkeen joukossa
Energia80 kcal · mediaani 79 kcal
Proteiini1,3 g · mediaani 1,8 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 2,5 g
Sokerit6,8 g · mediaani 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,98 g · mediaani 0,47 g
Suola0,31 g · mediaani 0,43 g
29 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa81 kcal
- Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva81 kcal
- Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton81 kcal
- Uunijuurekset, suolaa, öljyä80 kcal
- Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty82 kcal
- Kukkakaalimuhennos78 kcal
- Palsternakkamuhennos78 kcal
- Kyssäkaalimuhennos84 kcal
- Parsakaalimuhennos85 kcal
- Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa85 kcal
- Pinaattimuhennos, kevytmaito75 kcal
- Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali86 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.