Kypsennetyt kasvikset
Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
85kcal / 100 g
1,2 gProteiini
6,5 gRasva
4,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 85 kcal357 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,2 g | 2 % |
| Rasva | 6,5 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,2 g | 6 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 3,2 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,5 g | 2 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 1,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,6 g | — |
| Suola | 0,51 g | 9 % |
| Vesi | 81,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 287 mg | 14 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 49 mg | 7 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,24 mg | 2 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 3 µg | 5 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 70 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 458 µg | — |
| D-vitamiini | 0,37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8,5 mg | 11 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kypsennetyt kasvikset” 98 elintarvikkeen joukossa
Energia85 kcal · mediaani 79 kcal
Proteiini1,2 g · mediaani 1,8 g
Ravintokuitu1,6 g · mediaani 2,5 g
Sokerit3,1 g · mediaani 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,2 g · mediaani 0,47 g
Suola0,51 g · mediaani 0,43 g
24 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Parsakaalimuhennos85 kcal
- Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali86 kcal
- Kyssäkaalimuhennos84 kcal
- Nokkosmuhennos, kevytmaito86 kcal
- Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet87 kcal
- Bataatti, uunissa88 kcal
- Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty82 kcal
- Kaali, valkokaali, paistettu88 kcal
- Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton81 kcal
- Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa90 kcal
- Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva81 kcal
- Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa81 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.