Kypsennetyt kasvikset
Sipulirengas, paneroitu, friteerattu, ravintola
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
241kcal / 100 g
4,1 gProteiini
12,9 gRasva
26,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 241 kcal1 009 kJ | 12 % |
| Proteiini | 4,1 g | 8 % |
| Rasva | 12,9 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Kolesteroli | 1,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 26,1 g | 10 % |
| josta sokereita | 3,6 g | 4 % |
| Tärkkelys | 22,5 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 1,1 g | 19 % |
| Vesi | 54,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 0,56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 3,8 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,38 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 4,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 23 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kypsennetyt kasvikset” 98 elintarvikkeen joukossa
Energia241 kcal · mediaani 79 kcal
Proteiini4,1 g · mediaani 1,8 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 2,5 g
Sokerit3,6 g · mediaani 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,5 g · mediaani 0,47 g
Suola1,1 g · mediaani 0,43 g
93 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini17 µg · 23 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Kasvis, friteerattu, uppopaistettu195 kcal
- Nokkosohukainen, täysmaito189 kcal
- Munakoiso, paistettu187 kcal
- Nokkosohukainen, rasvaton maito171 kcal
- Bataattiranskalainen, uppopaistettu164 kcal
- Lehtikaali, paistettu157 kcal
- Bataattiranskalainen, uunissa155 kcal
- Pinaatti, paistettu148 kcal
- Wok-kasvikset, wokattu, paprika-sipuli-maissi-papu142 kcal
- Bataatti, paistettu141 kcal
- Wok-kasvikset, wokattu, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka140 kcal
- Wok-kasvikset, wokattu, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikast.-maissi-herne-sieni139 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.