Kypsennetyt kasvikset
Maissi, maissintähkä, grillattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
111kcal / 100 g
1,8 gProteiini
3,6 gRasva
16,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 111 kcal465 kJ | 6 % |
| Proteiini | 1,8 g | 4 % |
| Rasva | 3,6 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,6 g | 6 % |
| josta sokereita | 2,3 g | 3 % |
| Tärkkelys | 14,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 42,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 1,7 mg | 0 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 58 mg | 8 % |
| Rauta | 0,34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0 mg | 0 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,26 µg | 0 % |
| Jodi | 0 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,5 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 33 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,8 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 27 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,8 mg | 10 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Mustajuurimuhennos112 kcal
- Porkkana, uunissa114 kcal
- Paprika, uunissa108 kcal
- Lanttu, uunissa116 kcal
- Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori105 kcal
- Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu101 kcal
- Punakaalimuhennos, haudutettu punakaali101 kcal
- Bataattisose, kevytmaito100 kcal
- Punasipuli, paistettu126 kcal
- Punajuuri, uunissa127 kcal
- Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini95 kcal
- Maissinjyvä, keitetty, suolaton128 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.