Kypsennetyt kasvikset
Tomaatti, grillattu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
33kcal / 100 g
0,79 gProteiini
0,43 gRasva
4,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 33 kcal136 kJ | 2 % |
| Proteiini | 0,79 g | 2 % |
| Rasva | 0,43 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,05 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,13 g | — |
| Kolesteroli | 0,43 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4,9 g | 2 % |
| josta sokereita | 4,8 g | 5 % |
| Tärkkelys | 0,14 g | — |
| Ravintokuitu | 2 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 91,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 339 mg | 17 % |
| Kalsium | 12 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 37 mg | 5 % |
| Rauta | 0,28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,13 mg | 1 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 0,71 µg | 1 % |
| Jodi | 1,4 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 86 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 851 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,94 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 7,1 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 1 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12 mg | 15 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Kypsennetyt kasvikset” 98 elintarvikkeen joukossa
Energia33 kcal · mediaani 79 kcal
Proteiini0,79 g · mediaani 1,8 g
Ravintokuitu2 g · mediaani 2,5 g
Sokerit4,8 g · mediaani 4,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,05 g · mediaani 0,47 g
Suola0,01 g · mediaani 0,43 g
8 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium339 mg · 17 %
- C-vitamiini12 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Parsa, keitetty, suolaton32 kcal
- Porkkana, keitetty, suolaa33 kcal
- Porkkana, keitetty, suolaton33 kcal
- Paprika, keitetty, suolaton34 kcal
- Parsakaali, keitetty, suolaa35 kcal
- Parsakaali, keitetty, suolaton35 kcal
- Sipuli, keitetty, suolaton35 kcal
- Lanttu, keitetty, suolaa35 kcal
- Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali30 kcal
- Lanttu, keitetty, suolaton36 kcal
- Latva-artisokka, keitetty36 kcal
- Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton36 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.