Kypsennetyt kasvikset
Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
90kcal / 100 g
1,9 gProteiini
0,91 gRasva
17,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 90 kcal375 kJ | 4 % |
| Proteiini | 1,9 g | 4 % |
| Rasva | 0,91 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,12 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,18 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,43 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,1 g | 7 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 14,7 g | — |
| Ravintokuitu | 2,5 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 43,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 1,3 mg | 0 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfori | 59 mg | 8 % |
| Rauta | 0,35 mg | 2 % |
| Sinkki | 0 mg | 0 % |
| Kupari | 0 mg | 0 % |
| Seleeni | 0,27 µg | 0 % |
| Jodi | 0 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 34 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 27 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8 mg | 10 % |
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Kypsennetyt kasvikset”
- Lanttu, haudutettu90 kcal
- Porkkana, paistettu90 kcal
- Kaali, valkokaali, paistettu88 kcal
- Bataatti, uunissa88 kcal
- Nokkosmuhennos, kevytmaito86 kcal
- Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali86 kcal
- Parsakaalimuhennos85 kcal
- Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini95 kcal
- Kyssäkaalimuhennos84 kcal
- Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty82 kcal
- Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton81 kcal
- Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva81 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.