Fineli 20

Maidot ja maitoruoat

Ryhmässä on 443 elintarviketta. Energian mediaani: 87 kcal / 100 g.

443elintarviketta

87 kcalEnergia · mediaani

3,5 gProteiini · mediaani

0,04 gRavintokuitu · mediaani

Alaryhmät

Jogurtit112 Maitojälkiruoat62 Jäätelö42 Juustot, tuorejuustot35 Rahka33 Juustot, kypsytetyt juustot25 Kerma24 Piimä21 Maitojuomat <2%19 Maitokastikkeet18 Maitojuomat >2%15 Viili14 Maitojuoma rasvaton11 Hapanmaitotuotteet, muut8

Ryhmän kaikki elintarvikkeet

100 g syötävää osaa kohden

Elintarvike	kcal	Proteiini	Rasva	Hiilihydraatti	Ravintokuitu
Raejuusto, rasvaa 1,5 %	90	16,5	1,5	2,4	0,0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %	92	15,8	2,0	2,5	0,0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon	92	15,8	2,0	2,5	0,0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl	92	15,8	2,0	2,5	0,0
Raejuusto, rasvaton, vl	83	18,0	0,2	2,0	0,0
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen	74	5,2	0,6	11,2	0,4
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen	154	3,9	9,1	13,6	0,4
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo	109	7,6	2,9	12,1	0,1
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon	64	9,8	0,4	4,2	0,0
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, proteiinia 12 %, laktoositon	73	12,1	0,4	4,1	0,0
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, vl	74	9,4	2,3	3,1	0,0
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %	59	9,8	0,4	3,0	0,0
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vl	59	9,8	0,4	3,1	0,0
Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen	61	5,2	0,7	6,9	1,2
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen	172	4,0	9,4	16,8	1,0
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 10 %	135	7,8	10,0	3,0	0,0
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4,3 %	96	10,5	4,3	3,0	0,0
Rahka, maustettu, arla protein proteiinirahka, laktoositon	78	9,9	0,4	7,6	0,2
Rahka, maustettu, danio stracciatella, rasvaa 4,4 %	134	6,1	4,5	16,1	0,0
Rahka, maustettu, danio, rasvaa 3 %	112	5,9	3,1	14,0	0,1
Rahka, maustettu, danonino, rasvaa 2,9 %, d-vitamiinia 1,25 ug	111	6,5	2,9	13,7	0,1
Rahka, maustettu, profeel proteiinikerrosrahka, laktoositon	77	8,3	0,4	9,0	0,3
Rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, keinotek. makeutettu, laktoositon	73	11,1	0,4	5,1	0,1
Rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, laktoositon	84	11,0	0,1	9,2	0,1
Rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %	112	6,5	2,9	14,0	0,2
Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %	114	6,2	3,5	13,6	0,1
Rahka, maustettu, rasvaa 4 %	131	7,2	4,0	15,7	0,1
Rahka, maustettu, rasvaa 4,5 %	120	6,2	4,5	13,2	0,1
Rahka, maustettu, rasvaa 4,5 %, valio rahkavaahto, laktoositon	141	5,3	4,8	18,4	0,1
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, makea, laktoositon	161	7,1	7,1	16,4	0,0
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, vl	153	7,2	7,0	14,5	0,0
Rahka, maustettu, rasvaa 8,8 %, minttu-suklaa, valio, laktoositon	173	7,3	8,8	15,4	0,3
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	62	8,6	0,4	4,9	0,3
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu, laktoositon	65	9,2	0,4	4,8	0,2
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl	85	10,0	0,4	9,4	0,1
Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0,9 %	58	8,2	0,9	3,4	0,0
Rahkajuoma	49	7,1	0,3	3,8	0,0
Riisi-kermajälkiruokapohja	199	1,6	11,9	21,1	0,4
Riisivalmiste, vaihtoehto kermalle, kasvirasvavalmiste, rasvaa 7 %	163	1,8	7,0	22,7	0,7
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 13 %, vl	135	1,5	13,0	3,3	0,0
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 %	152	2,1	15,0	2,5	0,0
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 4 %	56	1,2	4,0	3,8	0,0
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 4 %, vl	59	1,8	4,0	3,8	0,0
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 5 %, vl	68	1,5	5,0	4,3	0,0
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 7 %	82	1,3	7,0	3,6	0,0
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 7 %, vl	84	1,5	7,0	3,8	0,0
Ruoanvalmistuskerma, maustettu, kolmen juuston, rasvaa 10 % , vl	122	4,1	10,0	4,1	0,0
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 %	164	2,7	15,0	2,7	0,0
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma	205	2,4	19,0	4,0	0,0
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 5 %, vl	68	1,5	5,0	4,2	0,0
Salaatinkastike, kotitekoinen, jogurttia	72	0,8	1,2	14,0	0,1
Sitruunavaahto, kerma, muna, sitruuna, sokeri, liivate	259	5,2	21,7	10,9	0,0
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 2 %	79	9,8	2,0	4,3	0,2
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0,5 %	65	9,8	0,4	4,4	0,2
Skyr, makeutettu sokerilla ja stevialla, rasvaa <0,5 %	79	9,2	0,3	8,7	0,2
Skyr, makeutettu sokerilla, rasvaa <0,5 %	93	10,0	0,3	11,4	0,1
Skyr, maustamaton, rasvaa 4 %	95	10,1	4,0	3,6	0,0
Skyr, maustamaton, rasvaa <0,5 %	65	10,6	0,4	3,7	0,0
Smetana, rasvaa n. 40 %	390	2,1	42,0	2,2	0,0
Smoothie, mangosmoothie, jogurtti, ananasmehu	75	1,6	1,1	14,0	0,7
Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito	60	2,3	1,0	9,0	1,0
Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito	59	4,4	0,3	8,4	1,0
Smoothie, marjasmoothie, jogurtti, kauralese, auringonkukansiemen	105	4,5	5,1	8,1	1,9
Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5,2 %	68	1,4	5,2	3,5	0,6
Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, rasvaa 17,5 %	171	1,8	17,4	1,9	0,8
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3,6 %	68	6,2	3,4	2,5	1,5
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustettu, rasvaa 2,9 %	85	5,0	2,9	9,1	1,3
Soijavälipala, alpro, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 %, kalsium, vitaminoitu	47	4,0	2,3	2,1	1,0
Soijavälipala, alpro, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia, vitaminoitu	82	3,6	2,0	11,6	1,1
Soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia	79	2,7	2,0	11,6	1,1
Soijavälipala, hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja	86	3,6	1,8	12,5	1,8
Soijavälipala, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2,9 %, kasvistanolia	48	1,4	2,9	3,8	0,6
Sorbetti, marjasorbetti, kotitekoinen	53	1,9	0,2	9,5	1,4
Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen	85	0,4	0,3	18,3	1,5
Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen	129	0,8	0,4	28,7	1,7
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen	298	18,6	24,0	2,5	0,0
Sulatejuusto, rasvaa 27-35 %, runsasrasvainen	331	12,0	31,0	2,0	0,0
Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen	139	23,0	5,0	0,3	0,0
Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen	179	17,0	11,0	3,1	0,0
Ternimaito	66	4,6	3,4	4,0	0,0
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto	199	20,2	11,0	4,3	0,0
Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %	368	5,0	38,0	2,8	0,0
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton	147	7,4	11,0	4,0	0,5
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon	178	8,1	15,1	2,8	0,0
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light	176	7,6	15,0	2,3	0,0
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton	211	4,1	20,0	3,7	0,6
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon	258	6,3	25,0	2,7	0,0
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou	305	3,5	30,0	4,2	0,5
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, vl	314	4,8	31,0	3,1	0,1
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu	151	8,0	11,0	4,7	0,1
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto	347	12,0	30,0	7,2	0,0
Vanukas, kaakaovanukas, jacky	117	4,0	2,7	18,6	0,6
Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %	89	2,9	0,9	16,7	0,4
Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen	160	2,7	7,9	19,4	0,3
Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria	94	3,9	2,4	14,0	0,0
Vanukas, maissivanukas, kevytmaito	174	5,5	7,7	20,2	0,2
Vanukas, maitosuklaa-vaniljavanukas, paula	119	3,1	4,0	17,1	0,5
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky	119	3,5	3,3	18,4	0,4
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky, vähemmän sokeria	102	3,6	3,4	13,9	0,4
Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius	111	2,8	2,5	18,8	0,4

Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.

Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet.