Jäätelö
Sorbetti, marjasorbetti, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
53kcal / 100 g
1,9 gProteiini
0,24 gRasva
9,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 53 kcal224 kJ | 3 % |
| Proteiini | 1,9 g | 4 % |
| Rasva | 0,24 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,01 g | 0 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,06 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,5 g | 4 % |
| josta sokereita | 9,5 g | 11 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,05 g | 1 % |
| Vesi | 86,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 112 mg | 6 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 8,4 mg | 2 % |
| Fosfori | 17 mg | 2 % |
| Rauta | 0,37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,12 mg | 1 % |
| Kupari | 0,04 mg | 4 % |
| Seleeni | 2,1 µg | 4 % |
| Jodi | 1 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 13 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4,8 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 2 % |
| Folaatti | 9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 17 mg | 22 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jäätelö” 42 elintarvikkeen joukossa
Energia53 kcal · mediaani 200 kcal
Proteiini1,9 g · mediaani 3,3 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 0,32 g
Sokerit9,5 g · mediaani 21,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,01 g · mediaani 5,2 g
Suola0,05 g · mediaani 0,14 g
32 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- C-vitamiini17 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jäätelö”
- Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu72 kcal
- Mehujää keskiarvo82 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen85 kcal
- Jäädyke, mansikkajäätelö, kotitekoinen, sis. soijaa93 kcal
- Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo111 kcal
- Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen129 kcal
- Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %141 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia144 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli150 kcal
- Jäätelö, maitojäätelö152 kcal
- Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %157 kcal
- Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia164 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.