Maitojälkiruoat
Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
94kcal / 100 g
3,9 gProteiini
2,4 gRasva
14 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 94 kcal394 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,9 g | 8 % |
| Rasva | 2,4 g | 3 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,5 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,55 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 5,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14 g | 5 % |
| josta sokereita | 11,4 g | 13 % |
| Tärkkelys | 2,6 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,63 g | 11 % |
| Vesi | 79,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 119 mg | 15 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Fosfori | 88 mg | 13 % |
| Rauta | 0,07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,42 mg | 4 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,6 µg | 5 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 20 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 14 µg | — |
| D-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,69 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 4,3 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia94 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,9 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0,39 g
Sokerit11,4 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,5 g · mediaani 1,5 g
Suola0,63 g · mediaani 0,12 g
61 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito93 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia93 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys96 kcal
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna91 kcal
- Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä90 kcal
- Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja89 kcal
- Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %89 kcal
- Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla88 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.