Maitokastikkeet
Salaatinkastike, kotitekoinen, jogurttia
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
72kcal / 100 g
0,81 gProteiini
1,2 gRasva
14 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 72 kcal300 kJ | 4 % |
| Proteiini | 0,81 g | 2 % |
| Rasva | 1,2 g | 2 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,44 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,48 g | — |
| Kolesteroli | 0,11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14 g | 5 % |
| josta sokereita | 10,3 g | 11 % |
| Tärkkelys | 3,7 g | — |
| Ravintokuitu | 0,09 g | — |
| Suola | 3 g | 50 % |
| Vesi | 83,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 9,1 mg | 0 % |
| Kalsium | 9,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 1,7 mg | 0 % |
| Fosfori | 2,1 mg | 0 % |
| Rauta | 0,19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,02 mg | 0 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 0,11 µg | 0 % |
| Jodi | 5,5 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,3 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 12 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 3,5 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0 mg | 0 % |
| Niasiini | 0,01 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0 mg | 0 % |
| Folaatti | 0 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitokastikkeet” 18 elintarvikkeen joukossa
Energia72 kcal · mediaani 116 kcal
Proteiini0,81 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,09 g · mediaani 0,21 g
Sokerit10,3 g · mediaani 4,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,2 g · mediaani 3,4 g
Suola3 g · mediaani 0,67 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitokastikkeet”
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus69 kcal
- Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus59 kcal
- Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho89 kcal
- Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike48 kcal
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy97 kcal
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi99 kcal
- Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike44 kcal
- Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus110 kcal
- Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus123 kcal
- Kylmä kastike, jogurttikastike124 kcal
- Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen129 kcal
- Maitokastike, valkokastike, täysmaito, rasva-jauhosuurus139 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.