Maitojälkiruoat
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky, vähemmän sokeria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
102kcal / 100 g
3,6 gProteiini
3,4 gRasva
13,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 102 kcal428 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,6 g | 7 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,52 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,91 g | — |
| Kolesteroli | 1,4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,9 g | 5 % |
| josta sokereita | 12 g | 13 % |
| Tärkkelys | 1,9 g | — |
| Ravintokuitu | 0,38 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 77,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 218 mg | 11 % |
| Kalsium | 137 mg | 17 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 108 mg | 15 % |
| Rauta | 0,2 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,57 mg | 6 % |
| Kupari | 3,2 mg | 321 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini | 0,13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia102 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini3,6 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,38 g · mediaani 0,39 g
Sokerit12 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,52 g · mediaani 1,5 g
Suola0,13 g · mediaani 0,12 g
46 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari3,2 mg · 321 %
- Kalsium137 mg · 17 %
- B12-vitamiini0,39 µg · 16 %
- Fosfori108 mg · 15 %
- Riboflaviini (B2)0,21 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2,7 %, muu maku103 kcal
- Vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius103 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo105 kcal
- Vanukas, riisivanukas, vaniljariisi107 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo96 kcal
- Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate96 kcal
- Vanukas, maitovanukas, teollinen95 kcal
- Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria94 kcal
- Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius111 kcal
- Kiisseli, maissikiisseli93 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito93 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.