Jogurtit
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustettu, rasvaa 2,9 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
85kcal / 100 g
5 gProteiini
2,9 gRasva
9,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 85 kcal356 kJ | 4 % |
| Proteiini | 5 g | 10 % |
| Rasva | 2,9 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,43 g | 2 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,18 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 9,1 g | 3 % |
| josta sokereita | 8,2 g | 9 % |
| Tärkkelys | 0,87 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,42 g | 7 % |
| Vesi | 80,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 37 mg | 10 % |
| Fosfori | 76 mg | 11 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0,17 mg | 2 % |
| Kupari | 0,26 mg | 26 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 1,7 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,6 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 6,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,18 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 7,6 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 60 µg | 30 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0,64 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia85 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini5 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu1,3 g · mediaani 0,15 g
Sokerit8,2 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,43 g · mediaani 1,2 g
Suola0,42 g · mediaani 0,11 g
90 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti60 µg · 30 %
- Kupari0,26 mg · 26 %
- Tiamiini (B1)0,18 mg · 16 %
- B12-vitamiini0,38 µg · 15 %
- Kalsium120 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Jogurtti, maustettu, ab, rasvaa 2,7 %, vl, probiootteja85 kcal
- Jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug85 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,5 ug85 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon85 kcal
- Soijavälipala, hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja86 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %86 kcal
- Jogurtti, lohkeava luonnonjogurtti, rasvaa 5,5 %, laktoositon83 kcal
- Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, vl87 kcal
- Jogurtti, ihana rahkaisa jogurtti, arla, rasvaa 1,4%, 0,4 ug d-vit., laktoositon83 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustettu, vitaminoitu83 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa sport, keskiarvo, probiootteja83 kcal
- Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon82 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.