Piimä
Rahkajuoma
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
49kcal / 100 g
7,1 gProteiini
0,28 gRasva
3,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 49 kcal203 kJ | 2 % |
| Proteiini | 7,1 g | 14 % |
| Rasva | 0,28 g | 0 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,04 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,01 g | — |
| Kolesteroli | 4 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 3,8 g | 4 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Vesi | 87 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 119 mg | 15 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Rauta | 0,05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,5 mg | 5 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 4,1 µg | — |
| D-vitamiini | 2 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 0,01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,06 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Piimä” 21 elintarvikkeen joukossa
Energia49 kcal · mediaani 46 kcal
Proteiini7,1 g · mediaani 3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit3,8 g · mediaani 4,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,1 g · mediaani 0,68 g
Suola0,2 g · mediaani 0,12 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- D-vitamiini2 µg · 40 %
- B12-vitamiini0,6 µg · 24 %
- Fosfori144 mg · 21 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Piimä”
- Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa, vl, d-vit 1 ug50 kcal
- Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa50 kcal
- Piimä, ab-piimä, rasvaa 2 %, d-vit 1 ug, probiootteja50 kcal
- Piimä, ab-piimä, rasvaa 2 %, probiootteja50 kcal
- Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja51 kcal
- Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja51 kcal
- Piimä, ab-piimä, rasvaa 1,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja46 kcal
- Piimä, asidofilus-bifidus, rasvaa 1,5 %, vl, probiootteja46 kcal
- Piimä, gefilus mustikka/mangopiimä, vl, d-vit 1 ug52 kcal
- Piimä, kevytpiimä, 1% rasvaa, vl, d-vit 1ug43 kcal
- Välipalajuoma, gefilus kefir, maustamaton, rasvaa 2,5 %, eila, d-vit 1ug , prob.57 kcal
- Piimä, talouspiimä, rasvaa 0,8 %39 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.