Jogurtit
Soijavälipala, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2,9 %, kasvistanolia
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
48kcal / 100 g
1,4 gProteiini
2,9 gRasva
3,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 48 kcal201 kJ | 2 % |
| Proteiini | 1,4 g | 3 % |
| Rasva | 2,9 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,24 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 3,8 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0,59 g | — |
| Ravintokuitu | 0,57 g | — |
| Suola | 0,01 g | 0 % |
| Vesi | 91,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 77 mg | 4 % |
| Kalsium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfori | 24 mg | 3 % |
| Rauta | 0,31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,16 mg | 2 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 0,43 µg | 1 % |
| Jodi | 0,32 µg | 0 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,3 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 15 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5,8 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niasiini | 0,12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 1,1 mg | 78 % |
| Folaatti | 75 µg | 38 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3,2 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia48 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini1,4 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu0,57 g · mediaani 0,15 g
Sokerit2,4 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,24 g · mediaani 1,2 g
Suola0,01 g · mediaani 0,11 g
1 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B6-vitamiini1,1 mg · 78 %
- Folaatti75 µg · 38 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Soijavälipala, alpro, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 %, kalsium, vitaminoitu47 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu, d-vit 0,5 ug45 kcal
- Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %52 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu, oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustamaton, vitamin.52 kcal
- Jogurtti, maustettu, ab, rasvaton, probiootteja43 kcal
- Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 2,5 %, vl, d-vit 1 ug54 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 ug54 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu42 kcal
- Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %54 kcal
- Jogurtti, intialainen jogurttijuoma, mangolassi55 kcal
- Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaa 2,5 %, probiootteja55 kcal
- Jogurtti, maustamaton, reducol, rasvaa 2,5%, vl, kasvisteroli ja -stanoli, prob.55 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.