Jogurtit
Soijavälipala, alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3,6 %
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
68kcal / 100 g
6,2 gProteiini
3,4 gRasva
2,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 68 kcal285 kJ | 3 % |
| Proteiini | 6,2 g | 12 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,51 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,21 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,7 g | — |
| Kolesteroli | 0 mg | — |
| Hiilihydraatti | 2,5 g | 1 % |
| josta sokereita | 2,5 g | 3 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,35 g | 6 % |
| Vesi | 85,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 329 mg | 16 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Magnesium | 43 mg | 11 % |
| Fosfori | 89 mg | 13 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 0,19 mg | 2 % |
| Kupari | 0,3 mg | 30 % |
| Seleeni | 3,7 µg | 7 % |
| Jodi | 1,5 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,2 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 8,9 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 70 µg | 35 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Jogurtit” 112 elintarvikkeen joukossa
Energia68 kcal · mediaani 73 kcal
Proteiini6,2 g · mediaani 3,2 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 0,15 g
Sokerit2,5 g · mediaani 9 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,51 g · mediaani 1,2 g
Suola0,35 g · mediaani 0,11 g
96 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Folaatti70 µg · 35 %
- Kupari0,3 mg · 30 %
- Tiamiini (B1)0,21 mg · 19 %
- Kalium329 mg · 16 %
- B12-vitamiini0,38 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Jogurtit”
- Jogurtti, maustamaton, rasvaa 4 %, laktoositon, probiootteja68 kcal
- Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton68 kcal
- Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 4 %, laktoositon, d-vit 1 ug67 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa, keskiarvo, probiootteja67 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,7%, gefilus kefir, laktoositon, d-vit 1 ug, prob.69 kcal
- Jogurtti, maustettu, a+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug67 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2%, arla luonto+ hunaja, d-vit 1ug, prob, laktoosit.66 kcal
- Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustamaton, vitaminoitu70 kcal
- Jogurtti, juotava, rasvaa 0,1 %, vl66 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -50% sokeria, luomu, laktoositon71 kcal
- Jogurtti, juotava, rasvaa 0,1 %65 kcal
- Jogurtti, maustettu, rasvaton71 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.