Maitojuomat >2%
Ternimaito
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
66kcal / 100 g
4,6 gProteiini
3,4 gRasva
4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 66 kcal275 kJ | 3 % |
| Proteiini | 4,6 g | 9 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,2 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,73 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,07 g | — |
| Kolesteroli | 12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 4 g | 2 % |
| josta sokereita | 4 g | 4 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 87 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 123 mg | 15 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Fosfori | 90 mg | 13 % |
| Rauta | 0,04 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 5 % |
| Kupari | 0,01 mg | 1 % |
| Seleeni | 2,2 µg | 4 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 32 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 17 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,8 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,33 mg | 24 % |
| Niasiini | 0,1 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1,5 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojuomat >2%” 15 elintarvikkeen joukossa
Energia66 kcal · mediaani 66 kcal
Proteiini4,6 g · mediaani 3 g
Ravintokuitu0 g · mediaani 0 g
Sokerit4 g · mediaani 4,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,2 g · mediaani 2,2 g
Suola0,13 g · mediaani 0,13 g
100 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Riboflaviini (B2)0,33 mg · 24 %
- B12-vitamiini0,4 µg · 16 %
- Kalsium123 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojuomat >2%”
- Maito, kutunmaito, vuohenmaito66 kcal
- Maito, täysmaito, keitetty66 kcal
- Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5,2 %68 kcal
- Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug63 kcal
- Maito, täysmaito, vl, d-vitamiinia 1 ug63 kcal
- Maito, täysmaito, vl, ei lisätty d-vitamiinia63 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia, homogenoimaton71 kcal
- Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia71 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia60 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug53 kcal
- Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, eila, d-vitamiinia 2 ug53 kcal
- Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito85 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.