Maitojälkiruoat
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
74kcal / 100 g
5,2 gProteiini
0,59 gRasva
11,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 74 kcal311 kJ | 4 % |
| Proteiini | 5,2 g | 10 % |
| Rasva | 0,59 g | 1 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,25 g | 1 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,09 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,02 g | — |
| Kolesteroli | 3,8 mg | — |
| Hiilihydraatti | 11,2 g | 4 % |
| josta sokereita | 11,2 g | 12 % |
| Tärkkelys | 0 g | — |
| Ravintokuitu | 0,39 g | — |
| Suola | 0,13 g | 2 % |
| Vesi | 80,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 76 mg | 10 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Fosfori | 100 mg | 14 % |
| Rauta | 0,18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0,45 mg | 5 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 2,3 µg | 4 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 11 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 84 µg | — |
| D-vitamiini | 0,19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0,34 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 0,2 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 9,7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 7 mg | 9 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Maitojälkiruoat” 62 elintarvikkeen joukossa
Energia74 kcal · mediaani 99 kcal
Proteiini5,2 g · mediaani 3,8 g
Ravintokuitu0,39 g · mediaani 0,39 g
Sokerit11,2 g · mediaani 11,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,25 g · mediaani 1,5 g
Suola0,13 g · mediaani 0,12 g
87 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Maitojälkiruoat”
- Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton74 kcal
- Vanukas, proteiinivanukas74 kcal
- Vanukas, soijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja77 kcal
- Vanukas, soijavanukas71 kcal
- Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla79 kcal
- Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton80 kcal
- Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä80 kcal
- Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's80 kcal
- Marjamaito69 kcal
- Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö63 kcal
- Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö63 kcal
- Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 %87 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.